Достоинства
- Простые упражнения42
- Быстро приводит в форму тело33
- Занимает 10-15 мин33
- Мнгновенное ощущение бодрости27
- Улучшается обмен веществ21
- Кушать меньше хочется19
- Хорошее настроение на весь день19
- Живот подтягивается16
- Помогает достичь гармонии с собственным телом13
- Не требует никакого специального инвентаря11
- Улучшается цвет лица10
- Бодрит7
Недостатки
- Необходимость ежедневной зарядки24
- Вес может вернуться, если забросить14
- Трудно заставить себя по утрам13
- Не для ленивых12
- Если тело в тонусе и так - не поможет7
- Не худеется6
- Возможен вред для здоровья5
- Сомнительная польза от задержки дыхания4
- Дыхание лучше чтобы поставил тренер4
- Нет1
- Второй раз неэффективнр1
- Не для любого веса1
- 1
- …
- …
- 2
- _
- _
- _
- _
- _