Опубликовано 5 Январь, 2020 - 19:39
Продлевает молодость организма! Мифы о растяжке плюс много фото!
- Опыт использования:год или более
Достоинства
- Бюджетный вид тренировки
- Очень полезно для здоровья
- Повышается тонус организма
- Появляется энергия
- Растяжка
- Сжигает калории
- Спортивная подготовка
- Эффективно
Adrianneрекомендует
Comments.
Все комментарии
Сидела я на шпагату много лет, а потом плохо размялась и было холодно в зале и я растянула связки. Прошло 6 лет с той неудачной растяжки, а я на ту ноги так и не могу нагнуться ?
Отличный отзыв!!! Не представляю свою жизнь без растяжки
А по Вашему, если пот течёт - Вы худеете от этого? В количестве содержащейся влаги в Вашем организме, да.
С растяжкой не похудеть уж точно. Я думаю худышки с проблемными местами могут и так похудеть, если будет дефицит калорий. Худеют в полном смысле слова тучные люди, и растяжка не уменьшит их животы и ляжки.
Вы правы, что растяжка на пользу при правильном подходе.
С растяжкой не похудеть уж точно. Я думаю худышки с проблемными местами могут и так похудеть, если будет дефицит калорий. Худеют в полном смысле слова тучные люди, и растяжка не уменьшит их животы и ляжки.
Вы правы, что растяжка на пользу при правильном подходе.
Ну как сказать... Я точно похудела, ходя сами по фото видите, что я не толстая. Плюс у меня появился пресс, и выросли мышцы на руках и ягодицах.
Они не выросли, они окрепли) растут мышцы от гипер тренировок, это всегда база с железом, с приличными весами))
Сначала я немного огорчилась, что за 2 года,возможно, не получится сесть на шпагат...Но потом прочла, что вы занимаетесь раз в неделю. Тогда стало понятно) Я просто тоже начала растяжку ради шпагата. Наш тренер сразу предупредил, что раз в неделю - это очень мало. Занимаюсь через день. Но у вас хорошие результаты, несмотря на то, что медленные 
Спасибо! Я уверена, у вас дело пойдет быстрее! На моих глазах к нам в группу приходили женщины лет сорока, некоторые садились на шпагат спустя месяц ? это просто я такая деревянная...
Я тоже очень люблю стретчинг, но я только на продольный шпагат претендую, а не на поперечный. Сначала я занималась дома сама по 30 минут с разными программами и села за месяц на шпагат. Но "порвала" мышцу на левой ноге и теперь любые нагрузки на неё болезненны. Просто не могу и всё. В зале я занималась около 8 месяцев с 2 тренерами у каждого был разный подход: у одного статика, у другого динамика. Но продольный так и не смогла полностью сделать-больно. А вот до поперечного см 15 не хватило. Поэтому лучше заниматься 2 года и без разрывов сесть, чем сесть за месяц и больше никогда не садиться)
Мне тренер говорила, что поперечный и продольный мешают друг другу, и лучше их тянуть по очереди... Сначала сесть на один, потом на другой. Но не знаю, насколько это правда))
Тоже хожу сейчас на растяжку. Стараюсь каждый день, у меня такие лайтовые занятия без чрезмерной нагрузки.хожу всего месяц, но мне нравится, что после тренировки мне приятно и легко во всем теле. Читаю комментарии и не понимаю зачем девочки себя колечат - рвут связки и тд. Неужели кто-то сознательно может так себя ломать?
Другие отзывы
Смотрите также