Всем привет!
Отзыв для тех, кто хочет изменить что-то в жизни, найти друзей, зарядиться энергией, стать грациозной и женственной. Бонусом минус несколько килограмм на весах и сексуальная фигура. В конце вас ждёт красивое видео с моим результатом спустя 3 месяца тренировок 🔥
Начну с начала:
Я склонна к полноте и набираю вес от взгляда на пирожные)) чтобы держать тело в тонусе, а цифры на весах в рамках дозволенного. Стараюсь добавлять в свою жизнь физической активности. Что я только не перепробовала, но результат был один - бросала спустя несколько месяцев. Парочка примеров:
- плаванье в бассейне - сильная аллергия и зуд на коже от хлорки
- растяжка - я бревно каких ещё поискать😂, во всех группах была самой отстающей + низкий болевой порог, из-за занятий где тянут силой, постоянный стресс и боли
- спорт-зал и занятие с весами (2 года) - запрет врача пошло осложнение на почки, мне противопоказано поднимать больше 5 кг
- тренировки дома (кроссфит) - забросила, нет мотивации и скучно одной
Кстати, в зале с весом мне запретила заниматься мой гинеколог, она и посоветовала обратить внимание на танцы. Сказала будет полезно в физическом и эмоциональном плане. Спасибо ей огромное за этот совет ♥️
В направлениях танцев я выбирала по следующим критерием:
- что-то женственное и красивое
- не нужна супер растяжка
- работа с весом собственного тела, чтобы основная нагрузка шла на ягодицы и пресс
- без резких скачков и прыжков (опять же проблемы с почками)
Выбор был между Стрип пластикой (на полу) и Pole dance (на шесте).
Пошла по пути меньшего сопротивления, во-втором варианте нужны сильные руки (или они хорошо подкачаются, попробуйте поднять свою тушку на металлический шест), также нормальный вестибулярный аппарат (а меня с детства укачивает даже, если я вокруг себя два раза повернусь)
Выбор стал очевиден - Стрип пластика
Выбирала студию и тренера по принципу:
- красивое освещение студии, неоновый свет и большие зеркала
- тренера по видео в Инстаграм и фигуре, увидела девушку (моего возраста), посмотрела как она общается с аудиторией и её выступления, меня зацепило
День Х. Записалась на пробное занятие.
Многие студии устраивают клиентские дни или дарят первое посещение бесплатно. Поэтому, можно походить и пообщаться с несколькими тренерами и студиями. Выбрать где комфортнее вам самим.
На первое занятие советую одеться удобно и максимально защитить колени!
- легинсы или лосины
- топ с коротким или длинным рукавом. Объемную одежду не берите. Суть в том, чтобы видеть элементы и работу тела. Это не хип хоп
- наколенники обязательно! Иначе все будет в синяках (по секрету скажу, они и так будут 😄 но без наколенников больно заниматься)
Не пугайтесь синяки огромные только в самом начале, потом кожа привыкает и всё проходит. У меня такие большие из-за особенностей кожи, и я делала перерыв в занятиях на 2 недели. У других девочек такого нет - Стрипы (туфли на платформе) в самом начале не нужны, занимайтесь в носках. Купите когда втянетесь и поймёте, что вам это действительно интересно
- хорошее настроение и не ждать от себя вау результатов на первых занятиях. Вы новичок и никто не ждёт от вас мастер-класса. Успокойтесь и расслабьтесь. Начинать сложно абсолютно всем, вы не одна (кстати, идите в группы для начинающих, поддержка коллектива и быстрое знакомство со всеми обеспечено)
Примечание. Забегая вперёд скажу, что со многими девочками я дружу и вне занятий, мы ходим в кино или ужинаем вместе. Многие пришли за общением и найти круг единомышленников. Атмосфера у нас всегда позитивная все поддерживают и помогают друг другу♥️
И так, первое занятие прошло для меня сложно, ноль грации и понимания, что делать. Это нормально 😄 нужно просто не бросать в начале пути, а заниматься регулярно, первые успехи я заметила только спустя месяц
Девочки, Стрип это прекрасно. Всю жизнь считала, что фраза «взгляд кошки, грация картошки» появилась в момент моего рождения. Но.. танцы обновляют нас изнутри, дарят уверенность и женственность
Результат через 3 месяца (ниже будет видео)
- раскрепощённость
- принятие своей фигуры и тела
- минус несколько кг на весах. Смотрю на девочек в своей группе, многие заметно похудели, т.к нагрузка на все группы мышц (у нас на занятиях перед Стрип-пластикой ещё 30 минут кросс-фита)
- подтянутые ягодицы и плоский живот
- любовь к себе, своим движениями, наслаждение от занятий
- заряд энергии, после тренировок я готова пробежать марафон, сделать генеральную уборку в доме и приготовит ужин на 6 блюд
ОДНО ИЗ МОИХ ВИДЕО:
Девочки, это один из моих первых отзывов♥️ Напишите пожалуйста в комментариях своё мнение, мне будет приятно услышать обратную связь
