Танцы с шестом (стрип-дэнс) / Pole Dance - отзыв

Борьба с лишним весом подталкивает людей. На сумасшедшие поступки.

Например я пошла на танец с шестом. А вес мой больше 90 килограмм. И это не для того, чтобы со своих шикарных целлюлитных бедер эротично стягивать трусы 54 размера и кидать их в мужа. Это для того чтобы в моей жизни появилась хоть какая то физическая активность.

На протяжении 2019 года, на ПП я сбрасывала два раза по 8 килограмм. И спустя пару месяцев они возвращались. И я начала понимать, что нужно пробовать менять стиль жизни. Подключить какие то физ нагрузки. Все попытки в прошлом, показывали тотальную мотивационную безнадёгу. Я брала абонемент и... Да. Сливалась на третьем занятии.

Pole dance привлек своей необычностью. И пусть занятие по направлению pole sport были далеки от стриптизерских штучек, но вызывали некоторый прилив женственности. Этакая перчинка???

Особыми комплексами я не страдала. Позвонила в ближайшую студию и записалась на занятие. Пробное занятие стоило всего 200 рублей. С собой сказали взять:

• Леггинсы
• Носки
• Футболка
• Короткий топ
• Короткие шорты.

Я, задорно хихикая, спросила про максимальных вес для занятий. Мне, не менее задорно, ответили что ограничения - 140 килограмм. Я вроде успокоилась, хоть шест не сломаю.

Ночь перед занятием спала неспокойно. То представляла, что все ржут надо мной. То мечтала, что с первого занятия у меня будет круто получаться и все ахнут от моей крутости)

Пришла на занятие. Девочек было 8. И, знаете, все худышечки. Я такая - чееерт...

Для начала прошла разминка. Ну как. Полноценная сорокаминутная тренировка. Бег, прыжки, наклоны. Много растяжки. Забегая вперёд, скажу, в разных студиях тренировки очень сильно отличаются. Некоторые тренеры делают упор на кардио, некоторые подключают силовые тренировки, но растяжка обязательно. Это ключевое показатель для исполнения большинства трюков.

На разминке ты можешь быть одет во что угодно. Обычно это леггинсы и футболка. Также тут понадобятся носки. Дальше уже одеваем шорты и топ. Топ должен быть коротким, чтобы цепляться за пилон животом. Шорты, предпочтительно, не синтетика.

Первые упражнения на шесте не особо впечатляют.

Они не эффектные. Они выглядят как будто может их сделать каждый на раз. Нихрена. Это сложно. Это больно. Когда делает тренер, у нее как будто ни единая мышца не напрягается. Когда делаешь ты, у тебя пот бежит и руки дрожат.

Вот так выглядят мои первые попытки:

Я одолжила у знакомой магнезию, и процесс пошел легче. На следующей тренировке у меня уже была своя магнезия. Вот ссылка: https://irecommend.ru/content/trener-rekomenduet

После первого занятия у меня болело все. Все. Даже те мышцы, о которых я не знала. Первый месяц я ходила раз в неделю, и все дни до следующей тренировки страдала. Хромала. Ныла.

Но с каждым занятием становилось проще. Как то проще стало цепляться за пилон. Как то проще распределять нагрузку. Проще переносить боль. И упражнения стали получатся лучше.

Синяки были. Ноги все в синяках. При том, что я не аристократка, с тонкой кожей и просвечивающими венками. У меня даже после курса ац массажа всего пара синяков была.

Через месяц, я поняла. Мне мало. Хочу ещё. И ввела ещё одно занятие. Это очень странно, сидеть и думать: вот бы щас попахать на тренировке, вот бы новый трюк выучить. Успехи воодушевляли.

​​

Не скажу, что у меня супер круто получалось. Лишний вес давал о себе знать. Ну прикиньте, поднять руками 90 килограмм или 50. Разница, думаю, ощущается. К некоторым трюкам переходить страшно. Хотя девочки, начинающие со мной одновременно уже перешли к более сложным элементам.

Вес мешает. Он не помощник тут, но надо признать, что есть девочки с небольшим весом и они не могут сделать то, что уже делаю я.

За два месяца занятий я не похудела ни на грамм. Наоборот. Плюс на весах. Если не создавать дефицит калорий, то вы станете только больше.

Но. Тело стало более подтянутое. Легче стало двигаться. Мышцы ощущаются не вялыми медузами. Попа подтянулась.

Уменьшились самые противные жировые отложения: между ног и над коленками. Прям стали намного более упругие и подтянутые. И более здоровой себя чувствую.

Хотя как минус могу отметить постоянную боль в области запястья.

В целом я довольна Pole dance. И довольна собой, что не забрасываю это дело. Самое главное. И думаю, что стоит пробовать, если хочется и не стесняться???

P.S. Фоток нормальных нет, ибо на тренировке я впахиваю, а не фоткаюсь?

P.P.S. Попробуйте сразу после разминки помыть руки с мылом и вытереть их насухо. Шест станет в разы менее скользким?