Творожная диета - отзыв

Хочу рассказать о самой простой, легкой и очень полезной, на мой взгляд, диете: творожно-отрубной. Это не диета, а одно удовольствие! Я бы даже сказала - диета для ленивых.

творожок

Состоит из четырех приемов пищи в день. Каждый раз нужно съедать по 100г творога (до 5% жирности) с добавлением 1-2 чайных ложек пищевых отрубей. Отруби предварительно заливаем кипятком и настаиваем 30 минут. Можно добавлять фрукты, ягоды и мед. Утром и вечером нужно выпивать по 1 стакану кефира, ну и весь день пить воду 1,5 литра не меньше, так как творог оказывает мочегонное действие. Правда просто?!

За неделю минус 3-4 кг и плюс здоровые зубы, крепкие кости и блестящие волосы!

Рекомендую.