Моя проблема в том,что как легко скидываю вес, так же легко и набираю его? Стоит мне нормально, не переедаю покушать как все остальные люди и вуаля! За три дня я легко могу прибавить сразу 3 кг и это не шутки.Вот такие вот качели происходят все мою жизнь... В выходные кушаю как все и целую неделю ограничиваю и скидываю эти набранные пару кг, а потом за выходные снова их возвращаю.??
Вообщем, хочу рассказать о моей любимейшей диете, на которой я сидела бесчисленное количество раз и буду сидеть еще столько же - Йогуртовая диета.
Я не знаю рационы с интернета...сама для себя я определила норму 3 йогурта в день ( 1 на завтрак-1 на обед -1 на ужин). Да, калорийность адово маленькая ( около 400 ккал в день). Но то, что йогурты сладкие - помогает мне не сорваться и я легко переношу данную "Пытку".
Итак, покажу как меняется вес за 5 дней диеты на магазинных йогуртах:
Самочувствие отличное, в животе очень сильно бурлит,но кушать почти не хочется. Такие ощущения были на протяжении всей диеты, ноя привыкла к жестким ограничениям, поэтому мне было не сильно сложно.
Мне не хотелось ни разу бросить и нажраться гадости! Самый главный минус для меня - это моральный аспект. Когда я живу с парнем- он на меня орет, что мне не надо худеть и тд.
Когда я нахожусь на работе- на меня всегда косо смотрят, что я ем один лишь йогурт на обед.
Когда я вечером захожу в гости проведать родных- мне отвратительно отказываться от ужина, но приходиться...
Вес уходит скачкообразно, но объемы стабильно молниеносно! За 5 дней на моем рационе можно с легкостью сменить размер одежды на 1 ниже! Уходит много лишней жидкости, тело становится более сухим.
Никаких недомоганий нет совершенно. Кстати, в последние дни я стала добавлять к своему рациону еще 1-2 шоколадные конфеты к кофе во время перекусов на работе. На отвесах это никак не отражалось. Но, лучше не позволять себе такого, если не уверены с своей силе воли.
Я конечно извиняюсь, но 43 кг при 163 - это уже преданорексичное состояние, поэтому ваш парень и ругается. Берегите себя, здоровье одно, и дефицит массы тела так же вреден, как избыток.
47 - это и так совсем мало. Знаю, о чём говорю. Сама несколько лет назад довела себя и такая была. 