Лето уже наступило, а я ещё не похудела... В общем-то в процессе, недавно я сидела на диете "Магги" 14 дней и сбросила на ней почти 4 кг. Потом мой вес остановился и упорно не хотел снижаться, я решила устроить организму встряску и села на "кефирно-творожно-яблочную" диету.
Суть её в том, что можно кушать только три продукта: кефир, яблоки и творог. Кефир я брала 1%, творог 0,1%.
Когда начинала диету я была морально готова к тому, что это только на три дня и ограничивать себя в количестве не нужно, просто есть нужно только эти продукты. Выбрала я именно такой вариант, потому что люблю кефир и яблоки, творог мне тоже нравится, хоть и ем её не так часто.
Моя обычная порция.
В первый день мой вес был 64 кг. 200 гр.
Вот моя ежедневная продуктовая корзина.
"Кефирно-творожно-яблочная" диета
За день я выпивала 1 литр кефира, пачки творога мне хватало примерно на два дня, а яблок даже и не знаю сколько съела, за три дня - штук 10 примерно.
В принципе, у меня не было какого-то особого режима, когда захотела - тогда и поела, сколько захотела - столько и поела. Голодной я не ходила. Расстройства ЖКТ за все три у меня не было, самочувствие было хорошим.
На четвёртый день с утра мой вес был 62 кг. 800 гр.
Получается отвес - 1 кг 400 гр. За три дня считаю неплохо, по-крайней мере я рада, что вес сдвинулся с мёртвой точки.
Изначально хотела показать фото До и после, но посмотрев на них, поняла, что разницы я не вижу, поэтому и смысла показывать их тоже не вижу. Хотя по джинсам я заметила, что они посвободнее стали.
На самом деле, даже когда я сбросила 3,8 кг на "Магги" - я разницы особой не увидела, только по объёмам и цифрам на весах я поняла, что сбросила, поэтому делаю вывод, что для моего излишнего веса 1.4 кг и даже 4 кг - это очень мало...Ну ничего, двигаемся дальше - осталось от 13 кг избавиться и будет отлично! 50 гк для моего роста - это мой идеальный вес, в меньшем весе я себе уже перестаю нравиться.
Диету рекомендовать буду только на непродолжительное время - 2 или 3 дня и только если вы любите составляющие диеты, а то будет тяжело.
Спасибо 😄я изначально настраивалась, что это только на три дня... И вы правы на счёт того, что эти продукты должны нравиться, я поэтому и выбрала такую диету, а кто не любит творог, кефир и яблоки точно не сможет продержаться даже 3 дня..
