Бананово-творожная диета - отзыв

Приветствую!

У Вас часто такое бывало, что Вам внезапно надо срочно похудеть или сбросить пару лишних килограммов перед ответственным мероприятием? У меня вот постоянно! И в голове вечно крутится миллион вариантов.

Гречневая диета - эффективно, но безумно невкусно и оставляет плохое настроение. Кефир - терпеть не могу, даже от запаха воротит.

Наконец я нашла свою идеальную диету-разгруз.

Да-да, именно идеальную, потому, что в ней есть все:

• доступность ингредиентов
• простота приготовления
• сытность продуктов
• вкусно
• полезно
• эффективно
• не влияет на стресс, кожу, волосы, ногти

Речь идет о бананово-творожной диете. Ее классический вариант подразумевает чередование: творог-бананы-творог в течение трех дней. Но я не любитель творога в чистом виде без сахара или варенья.

Поэтому у меня свой рецепт.

На один день нам понадобится

1 банан - можно все не самый лучший, увидите почему потом.

1 пачка творога - меня устраивает и 3%, но если Вам нужно, то можете взять и обезжиренный, хотя не думаю, что это сыграет огромную роль

Творог просто достаем из пачки и кладем в чашу, в котором будем взбивать. Банан чистим и нарезаем кружочками, чтобы облегчить работу блендера. Кладем сверху на творог.

ВНИМАНИЕ: если у Вас совсем мало лишних кило, например, 2-3, то можете сверху добавить одну чайную ложку сахара - так будет вкуснее и она точно Вас "не убъет".

Взбиваем, но не до состояния йогурта, а скорее до состояния пудинга. Выкладываем все это дело на тарелку и ставим в холодильник на пару минут - в прохладном виде - это просто волшебный десерт.

Попрошу к столу

Это одна порция, всего в смеси получается порции на три приема пищи, если организм требует, то берите полторы пачки творога, вместо одной

Советую пить с зеленым чаем.

Последний прием пищи - не позднее 7 часов вечера.

МОЙ СЕКРЕТ: на ночь выпиваю зеленый чай со щепоткой тертого имбиря, для ускорения метаболизм.

Почему эта диета полезная?

Творог - источник кальция, белка и фосфора.

Банан - источник ферментов, ускоряющих расщепление углеводов, а также это известный среди спортсменов источник клетчатки.

Все вместе - это витаминно-энергетический коктейль, способствующий похудению

А теперь внимание, мой результат (живот не втягивала)

Свои вопросы можете задавать в комментариях, помогу с удовольствием

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Cамая эффективная диета "Печеное яблоко"

Как я избавилась от целлюлита