Сегодня мой рассказ пойдет о по настоящему волшебном хула хупе Health Hoop.
После первых родов у меня поменялась фигура. Талия заплыла жирком, появились навислые бока, выпучился живот, одна радость от этого , грудь стала намного больше и аппетитнее))))), и на этом все хорошее заканчивается.!!!
вот с такой фигуры я начинала.
вот с таким ужасом я ходила
Время на физические упражнения не было совсем, весь день с дочкой маленькой возилась, а к вечеру нужно прибраться приготовить ужин и ждать мужа с работы. А после уже не оставалась сил . Рухала на диван с очередным пончиком, стаканчиком молочка на ночь, конфеткой , зефиркой и так пока не усну все жорствовала и обжорствовалась. Может это я такая ленивая , может боялась физ.нагрузки. Но в один прекрасный день я посмотрела на себя в зеркало и поняла что дальше так продолжать нельзя. Я становилась все хуже , полнее и совсем не привлекательной .
Зашла в интернет в поисках чудодейственных диет, рыскала я долго, искала диету чтоб можно было есть и худеть))))). И тут мне случайно вылезла реклама хула хупа...))) Говорю даже инет уже ждет моего похудения ))).
Открыла тот сайт прочла , понравилось, заказала хула хуп вес которого 2кг 100 гр.
Посылку я ожидала где-то недели две, за это время я успела еще килограммчик набрать)))), так сказать без дела не сидела, уплетала все что могла, отъедалась как могла...( БОЖЕ МОЙ КАКАЯ Я БЫЛА ГЛУПАЯ ).
Получила я посылку, долго разбираться не пришлось, там все просто. Он состоит из 8 отдельных секций,
каждая секция весит по 270 гр . Каждую взвешивала ?.
То есть вес моего хула хупа если быть точной получается 2 кг 160 гр ....Соединила, и пошла крутить.
Это была моя ошибка № 1.
Я стала крутить на тонкую маечку. Думаю так эффективнее будет. Через два - три дня у меня были синяки во всю мою талию, и немного на бедрах. Это очень больно и совсем не красиво.
Милые девушки запомните чтоб не было синяков обязательно первую неделю одевайте пояс вулкан, или боди белт ( синенький пояс ), если нет ни того ни другого одевайте толстовку. Потому что можно такие синяки себе заработать , а они вредны для тела.
На следующий день у меня появилось свободное время крутить обруч только вечером, да и то после ужина.
Это была моя ошибка № 2.
Девчонки ! Никогда не крутите хула хуп после приема пищи. Если не с тошнит то изжога вам обеспечена. Даже стакан воды вы ощутите в своем желудке который так и будет подкатывать к горлу и пытаться вылезти на ружу.
ЗАПОМНИТЕ ! ЗАНЯТИЯ С ХУЛА ХУПОМ КАК И СПОРТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ НУЖНО ПРОВОДИТЬ ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ , И НЕ ЕСТЬ так же 2 ЧАСА ПОСЛЕ вращения хула хупа. Так как калории продолжают сгорать, просто не будет смысла если вы 30 мин работаете , потеете с хула хупом а потом сели и извиняюсь за выражение на лопались булок , конфет или макарон.
Вес я набирала месяцами а похудеть решила за неделю. Думаю если буду вращать хула хуп каждый день по 30-40 мин будет мне счастье!!!! Не тут то было, у меня болело все тело.
Это была моя ошибка № 3.
Девочки, не пытайтесь себя убивать крутя его по часу в день. Для начинающих даю совет,
1 день начните с 5 мин, поверьте и 5 мин это уже работа над собой во благо фигуре.
2 день будет больно , но попробуйте прокрутить 10 мин.
3 день 15 мин и продолжайте так же до конца недели по 15 мин.
Перейдя на вторую неделю прибавляйте каждый день по 5 - 10 мин и так вы дойдете до 30 - 40 минут в день.
Это нормально для второй недели. А там уже на ваше усмотрение хотите утром 20 мин и вечером 30 - 35 мин, я так и крутила по два раза в день.
После когда начнете ощущать легкость от вращения хула хупа, можете спокойно крутить на голый живот, что в принципе я и сделала От этих магнитных шариков ощущается массажный эффект не только на животе и талии , но и бедра, спина , и ягодичные мышцы . Так же магнитные шарики повышают кровообращение и ускоряют метаболизм,они мягкие и приятные на ощупь .
Еще хочу отметить что каждодневное занятие с хула-хупом нормализуют перистальтику кишечника.
Итак НЕ ЗАБУДЬТЕ мой совет!
1. ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ КРУТИТЕ НА ПЛОТНУЮ ОДЕЖДУ ИЛИ ПОЯС ( ЧТОБ НЕ БЫЛО СИНЯКОВ)
2. НЕ ПРИНИМАТЬ ПИЩУ ЗА 2 ЧАСА ДО ТРЕНИРОВОК И 2 ЧАСА ПОСЛЕ ( ЧТОБ НЕ БЫЛО ИЗЖОГИ)
3. НАЧИНАЙТЕ С МАЛОГО ВРЕМЕНИ И ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАЙТЕ ЕГО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ( ЧТОБ ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ и не забросить его куда по дальше )
к сожалению фото живота в тех же бриджах я потеряла, прилагаю другое фото которое сделано после 2,5 месяца занятий, тоже моё ( вы можете видеть на заднем фоне те же самые синие обои))))
Перед началом тренировок с хула хупом , проконсультируйтесь с врачом .
А теперь мои фото после
после месяца регулярных тренировок с хула хупом
после тренировок через месяц
после 2,5 месяца занятий.
и еще раз для сравнения что было
вот с такой фигуры я начинала.
и стало
после 2,5 месяца занятий.
Спасибо вам за внимания , Желаю вам спортивных и стройных фигур.
Надеюсь мой отзыв был полезным для вас.
Здесь вы можете посмотреть мои самые интересные отзывы и еще много о том как я худела ))))
Валяется такой обруч уже несколько лет, только 1,5 кг. Когда купила, получила синяки, которые очень долго проходили, все летние фото были с ними. Но ваш результат заставляет задуматься! После работы нет сил заниматься активными нагрузками, а обруч покрутить смогу. Буду стараться избежать синяков.
