Обруч аллюминиевый - отзыв

Поступив в универ, я сама не заметила, как поправилась (хотя и в 11 классе была далеко не худышкой). Ещё бы - неправильное питание в буфете (шоколадки, булочки, газировка) плюс кушанья дома - всё это не могло не сказаться на фигуре! И когда однажды я прозрела и увидела, что в зеркале какая-то свинюшка, то решила срочно что-то делать. Начала я с того, что раз в неделю устраивала разгрузочный день (для меня нереально жить без сладкого, поэтому я покупала себе плитку шоколада 500 ккал и вот это была еда на весь день) и каждый день решила крутить обруч на талии и на бёдрах ну и приседать. Скажу честно, я противница взвешивания, да и тогда мне просто было страшно вставать на весы, но после школы я весила 51 кг, думаю, что на 1 курсе прибавила ещё пару-тройку кг, что для моего маленького роста является границей нормы. В фанатизм я не впадала, решила, что буду заниматься каждый, подчёркиваю, КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ, но по чуть-чуть. Я крутила 5 минут на талии и 5 минут на бёдрах. Кто-то скажет "как мало", но знаете, результат был! И появился он буквально через 2 недели, подружки стали отмечать, что я схуднула. Я действительно уменьшилась в объёмах от такой малости, как крутить обруч 10 минут в день и сделать 10 приседаний. Это гораздо эффективнее, чем заниматься 1 раз в неделю по часу. Тогда результата никакого не будет, "редко да метко" здесь не работает! Нужны регулярные нагрузки, чтобы получить результат. И я его получила. Сейчас я вешу 44 кг, и пусть за последние 1,5 года я добавила другие виды физ.нагрузки, но началось всё именно с обруча! Именно он помог мне понять, что спорт работает! Что просто нужно не лениться, а взять и сделать что-то для изменения своего тела, вместо того, чтобы лежать на диване и думать "ох, как жизнь несправедлива, у Ирки-то фигура какая! ест и не толстеет!". Когда я начинала крутить обруч, то были такие мысли в голове "Да какая разница, всё равно не похудею, мне ничто не поможет и т.д.", но это не так!

Сейчас, чтобы поддерживать себя в форме я кручу обруч (минимум 15 минут на талии, 10 на бёдрах, а по настроению могу и час-полтора), приседаю, хожу в бассейн, хожу на степпере, прыгаю. О моём опыте со степпером можно почитать здесь (тык), а о скакалке здесь (тык). Ну и конечно я изменила питание - больше не ем шоколадки плитками (хотя не плитками сладкое ем каждый день), стараюсь не кушать после 6 вечера, но я не придерживаюсь никаких диет и не отказываю время от времени и в фаст-фуде. Так что результаты до и после достигнуты безусловно не только благодаря обручу (да и разница между фото 3 года), но повторюсь - всё началось именно с него!

август 2011 года

Промежуточный этап - август 2012 года, определённо лучше, чем было "до", но жирок ещё есть)))

июль 2014 года