Правильная омега - 3 помогает похудению. Когда начала полнеть, начала задумываться о здоровье. Первое, что посоветовали врачи - витамины и диета.
С диетой оказалась все просто: всего лишь нужно есть часто и не большими порциями. А вот с витаминами пришлось долго разбираться. Причём врачи советуют те витамины с которой получают процент. Пришлось перекопать весь интернет и перепробовать разные марки, чтобы подобрать опримальные для себя. Хорошо, что органим не травят эти БАДы.
Самое сложное оказалось подобрать омега - 3. Однако не любая омега приводит к нужному результату. Омега - 3 бывает из рыбьего или рыбного жира. Честно говоря, никогда не разбиралась рыбный или рыбий жир полезней. В чем разница - и то, и другое в принципе полезно. Для того, чтобы похудеть необходим именно рыбный жир. Опробовала на себе, doppelherz aktiv как раз, то что нужно. Капсулы не противно принимать. Касеты с капсулами удобно брать с собой.
Единственный минус - дозировка маловата. На коробке написано 1 капсула, а я принимаю 2 капсулы: утром и вечером.
