Опубликовано 24 Май, 2015 - 16:45
"Это лучшая диета!" - говорили они. А я потом думала, что все таки неправильная пчела.
Достоинства
- Нет чувства голода
Недостатки
- Возможен в последствии запор
- Головная боль
- Долго нельзя
- Кг быстро возвращаются
- Результата может не быть
sia090не рекомендует
Comments.
Все комментарии
вы свой организм уже измучили жесткими диетами, поэтому он и отказывается худеть.
у меня была похожая ситуация. восстанавливать обменку потом долго и трудно.
вы же понимаете что похудение это не разовая акция на 5-10-40 дней, нужно подбирать рацион на долгое время, возможно на всю жизнь.
вполне может быть что первое время вес будет или стоять или сбрасываться по капельке, потом организм "отойдет от испуга" и станет более охотно расставаться с лишним.
дробное питание хороший вариант. присмотритесь
у меня была похожая ситуация. восстанавливать обменку потом долго и трудно.
вы же понимаете что похудение это не разовая акция на 5-10-40 дней, нужно подбирать рацион на долгое время, возможно на всю жизнь.
вполне может быть что первое время вес будет или стоять или сбрасываться по капельке, потом организм "отойдет от испуга" и станет более охотно расставаться с лишним.
дробное питание хороший вариант. присмотритесь
тетя-мотя, честно говоря, мне интересно как же я могла убить обменку, если сидела раз в месяц 3-5 дней? и то не всегда
при том, что обычно питаюсь достаточно правильно (исключая некие зажоры, которые для меня ни на что не влияют и см с кг не прибавляются.
Дробное питание я пробовала где-то в районе пп, около 8 месяцев назад. И оно мне ничего не дало, хотя все делала по таблицам в течении 1,5 месяцев.
при том, что обычно питаюсь достаточно правильно (исключая некие зажоры, которые для меня ни на что не влияют и см с кг не прибавляются.
Дробное питание я пробовала где-то в районе пп, около 8 месяцев назад. И оно мне ничего не дало, хотя все делала по таблицам в течении 1,5 месяцев.
sia090, бонская, на бананах, шоколадня, любимая - уже этого достаточно.
а уж молокочай это вообще жесть, так мозаика и сложилась.
вы не обижайтесь, я вас не критикую, просто делюсь своим опытом и высказываю свое мнение
как уже говорила были и у меня времена когда я перебрала много диет, закончилось тем что я могла вообще не есть и при этом не худеть.
а уж молокочай это вообще жесть, так мозаика и сложилась.
вы не обижайтесь, я вас не критикую, просто делюсь своим опытом и высказываю свое мнение
как уже говорила были и у меня времена когда я перебрала много диет, закончилось тем что я могла вообще не есть и при этом не худеть.
Ну что Вы, я не в коем случае не обижаюсь 
Для меня действительно неясен пункт, а точнее сама причина проблем со сбросом веса.
Даже консультация диетолога(она мне и сказала,что я не терзала особо себя диетами,поэтому не могло послужить причиной) и мед.обследование не показали никаких отклонений ;с
Для меня действительно неясен пункт, а точнее сама причина проблем со сбросом веса. Даже консультация диетолога(она мне и сказала,что я не терзала особо себя диетами,поэтому не могло послужить причиной) и мед.обследование не показали никаких отклонений ;с
sia090, это замечательно что здоровье в порядке!
но вот по поводу слов диетолога, не знаю, я не врач и не диетолог конечно, но сомнительно звучат слова о нетерзании.
если организм здоров и питается полноценно и умеренно, то вес, при желании, должен уходить. конечно бывают случаи когда желаемый вес и комфортный для организма разнятся и в таком случае организм может весьма упорно держать комфортные для него параметры.
но это не ваш случай, вы же весили раньше меньше, причем не особо напрягаясь (так?).
значит что то изменилось.
возьмем для примера вашу среднесуточную калорийность при 173/55 получается около 1600 ккал, это если не напрягаться, без активных физ нагрузок. получается что при 65 кг вы можете спокойно худеть на 1400-1500 ккал и небольших физ нагрузках.
теперь посмотрим на диеты, молокочай, около 500 ккал в день
бонский, тоже не выше 1000 ккал рекомендуют и т.д, получается явный недобор, большой недобор по ккал это сигнал организму о тяжелых временах, следовательно обменка замедляется, т.к нужно силы экономить.
как то так.
простите за многобукоф, остапа понесло
просто тема знакомая до боли
но вот по поводу слов диетолога, не знаю, я не врач и не диетолог конечно, но сомнительно звучат слова о нетерзании.
если организм здоров и питается полноценно и умеренно, то вес, при желании, должен уходить. конечно бывают случаи когда желаемый вес и комфортный для организма разнятся и в таком случае организм может весьма упорно держать комфортные для него параметры.
но это не ваш случай, вы же весили раньше меньше, причем не особо напрягаясь (так?).
значит что то изменилось.
возьмем для примера вашу среднесуточную калорийность при 173/55 получается около 1600 ккал, это если не напрягаться, без активных физ нагрузок. получается что при 65 кг вы можете спокойно худеть на 1400-1500 ккал и небольших физ нагрузках.
теперь посмотрим на диеты, молокочай, около 500 ккал в день
бонский, тоже не выше 1000 ккал рекомендуют и т.д, получается явный недобор, большой недобор по ккал это сигнал организму о тяжелых временах, следовательно обменка замедляется, т.к нужно силы экономить.
как то так.
простите за многобукоф, остапа понесло
просто тема знакомая до боли
То то и оно, что 3-4 дня , раз в 30-35 дней я это практиковала. Было сказано, что особо не повредит ни чем.
Я бросила спорт по здоровью(с 8 лет танцую, и общее время репетиций в неделю превышало 15 часов) поэтому кг очень быстро(буквально 3-4 месяца)набрались.
При том, что с самого начала я пыталась правильно питаться и пошла к диетологу, что бы мне дали какой-нибудь совет. Но все, что мне сказали - питайтесь правильно, в интернете куча таблиц пп.( это грубо говоря и коротко).
Когда я не увидела результатов, то задумалась, а может то уменьшать ккл , то повышать? Это дало не большой результат за месяц и тут пошли пробы диет, основываясь на этом принципе.
Но даже учитывая, что сейчас..вот уже полтора месяца, я питаюсь на 1400-1500 ккл в день и достаточно много времени провожу на ногах и в быстром темпе - ничего не происходит, вес скачет +\- 500 грамм
(
Я бросила спорт по здоровью(с 8 лет танцую, и общее время репетиций в неделю превышало 15 часов) поэтому кг очень быстро(буквально 3-4 месяца)набрались.
При том, что с самого начала я пыталась правильно питаться и пошла к диетологу, что бы мне дали какой-нибудь совет. Но все, что мне сказали - питайтесь правильно, в интернете куча таблиц пп.( это грубо говоря и коротко).
Когда я не увидела результатов, то задумалась, а может то уменьшать ккл , то повышать? Это дало не большой результат за месяц и тут пошли пробы диет, основываясь на этом принципе.
Но даже учитывая, что сейчас..вот уже полтора месяца, я питаюсь на 1400-1500 ккл в день и достаточно много времени провожу на ногах и в быстром темпе - ничего не происходит, вес скачет +\- 500 грамм
(
Диета эта из большого количества белка, а он как известно затрудняет пищеварение и вызывает запор, чтобы избежать этого надо было добавлять в рацион клетчатку - свежие овощи ( огурцы помидоры) и яблоки ( можно запеченные ). Вообще против монодиет состоящих из скудного рациона они никогда не принесут долговременный результат.
Я против всевозможных диет! У меня тоже были проблемы с лишним весом, удалось их решить только ПП и грамотным настроем)) Есть даже целый отзыв про моё похудение. если вы не против, то ссылку кину на него.
Другие отзывы
Смотрите также