Добрый день, красавицы. Об этой диете я узнала на сайте леди-мейл ссылка. Обычно я стараюсь просто придерживаться правильного питания, но его нужно продумывать, а хочется попробовать что-то новое. Две недели я сидела на Голливудской.
Что кушать:
продукты богатые белком -перепелиные и куриный яйца, нежирное мясо птицы, грейпфруты, огурцы и помидоры. Табу - хлеб, кондитерские изделия, овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала, алкоголь, сахар и соль. Те, кто привык пропускать завтраки, могу обрадоваться: ближайшие две недели завтраков не будет вовсе. Если без завтрака совсем никак – можете съедать грейпфрут. Диетологи обещают к концу диеты минус 7 килограммов
Привожу примерный свой рацион :
ЗАВТРАК: смузи из грейфрута и яблока ИЛИ кофе с молоком
Перекус : 2 яйца пашот
Обед : рыбный суп , суп с фрикадельками ИЛИ голубцы(да не по голливудски но они низкоккаолийные)
Перекус : овощи на пару ИЛИ суп ИЛИ овощное смузи.
Ужин : творог ИЛИ яйцо
Рацион не превышает 700 ккал. Во все блюда я старалась меньше класть соли, а в кофе - сахарозаменитель.
Когда мне очень хотелось кушать - яйцо или кофе(оно снижает аппетит). Немного надоедает, но красота требует жертв.
Самочувствие было отличное, животик стал более плоским, а на весах минус 5,6 кг.
