О суповой диете я узнала ещё лет 15 назад , раз в 2 месяца я собираюсь худеть на боннском супчике. Варю его , максимум съедаю одну порцию и выливаю . На этой диете у меня было лишь 2 победы за почти 15 лет. Первый раз я отсидела 4 дня и сорвалась так как сил не было , ну а второй раз пару дней назад . Но лучше сначала .
Основа диеты это низкокалорийный суп , который можно есть когда угодно и сколько угодно. Рецепт супа прост сварить овощи без соли и масла. Я пробовала суп с луком и капустой и исключила навсегда эти овощи. Запах один чего только стоит , фуууу. Для себя я решила приобрести готовые замороженные овощи : цветная , брюссельская капуста , брокколи , морковь , спаржевая фасоль. Проваривала 20 минут, посыпала укропом и все суп готов . Перед подачей я немного солила мивиной. Ну и щас начнется , нельзя соль а мивина вообще смерть. Но без соли я бы и дня не ела этот суп. Итак рацион на неделю
1ый день ела суп и до 1кг фруктов .
2ой день суп и до 1 кг овощей
3ий день суп и 500 гр творога . Это мой самый любимый день
4ый день суп и фрукты
5ый день суп и овощи
6ой день суп и 300 гр куриного филе
7ой день суп и овощи .
Первые дни было трудно, но как и на любой диете, нужно привыкнуть . Суп , даже приправленный, надоел а первый же день . Как представляла что нужно его есть предпочитала голодать , это моя вечная проблема, так как потом скрываюсь и набираю ещё больше. Поэтому первый минус диеты этот суп не вкусный . Сейчас в интернете много рецептов ПП , которые доказывают что диета (для меня ПП это диета , это ж ограничение себя а еде, торты не ПП, там сахар убрать из рациона , как колбасу и булки и копчёности ) тоже может быть вкусной и не обязательно набивать желудок травой или как в нашем случае супом , чтоб худеть.
Через пару дней я поняла что сил нет , с ребенком гулять трудно , как и на любой диете я стала нервной без сахара . Ночью часто снилась еда ,я срывалась , жрала , но утром была горда собой что это всего лишь сон .
Итак мой вес до суповой диеты
И после 2х недель.
Я очень благодарна этой диете за - 6 кг ( фотографировалась не с утра ) но больше на ней сидеть не стану и рекомендую только тем людям которые находят этот суп вкусным.
