Суповая диета / "Боннский суп" - отзыв

Всем огромный привет!

С детства я была "плотным" ребенком. А в подростковом возрасте эта "плотность" превратилась в лишний вес. Хотя уже в 10 лет я понимала, что я толстовата. НО... Ребенок есть ребенок, и я кушала пирожки и пирожные, ни в чем себе не отказывая.

В 13 лет я начала себя истязать: диеты, голодовки, постоянный отказ от еды.. Кажется, я только и делала, что голодала, качала пресс, а потом наедала обратно свои "истерзанные" килограммы. Только вот приходило больше, чем было прежде.

Так продолжалось до 2011 года. К этому времени, я, кажется, знала о диетах, калорийности и еде практически все. Вернее, знала, от чего толстею, а что могу есть спокойно. На основе своих наблюдений, я сама разработала для себя систему питания. О которой уже писала здесь. Я похудела с 67 кг до 55.

Немного напишу о том, почему же человек толстеет?

Первая и основная причина:

Генетическая память. Человечество всегда голодало, нам всегда не хватало еды и питья. Наши предки, тяжким трудом выращивали еду и добывали воду, охотились и рыбачили.

Вся эта информация сохранилась в нас. Поэтому наш организм "настроен" делать накопления. Для того, чтобы выжить.

Но, в современном мире, нет необходимости накапливать "лишнее", чтобы не умереть. Сейчас, в магазинах, тысячи разнообразных продуктов. Которые манят и зазывают красивыми обертками и содержанием сахара

Ну как тут устоять?

Естественно, приходя в магазин, мы берем не только каши и мясо. Но и "что-нибудь к чаю". А чаевничать мы тоже любим. Это тоже пришло к нам из прошлого

И что в результате? Лишний вес!

Вторая причина лишнего веса, это:

Стрессы. Наша жизнь активна и непостоянна. Каждый год, в новостях, можно увидеть информацию, что у каждого второго человека затяжные депрессии и стрессы. И это неудивительно. Чаще всего, эти стрессы мы просто заедаем. Здесь, я думаю, много говорить не нужно. Итак все понятно. На работе проблемы - пришла домой, навернула пирожки, бутерброды с колбасой. В семье проблемы - взяла, съела за 15 минут коробку шоколадных конфет..

Есть, конечно, еще ряд причин. Это и проблемы со здоровьем, и болезни, и прием препаратов.. и многое-многое другое.

Эти причины я затрагивать не буду, так как при таких условиях диеты просто не возможны!

В этом отзыве, я расскажу, как пыталась похудеть, сидя на Боннском супе

Сейчас воспоминание об этой диете вызывают улыбку. Но на тот момент, мне казалось, что я сойду с ума. Но, обо всем по порядку.

Рецепт Боннского супа:

• Один пучок сельдерея;
• Пять помидоров;
• Два болгарских перца;
• 500 граммов белокочанной капусты;
• Шесть луковиц;

Почему же, именно эти ингредиенты входят в этот "волшебный" супец?

Все дело в том, что:

Сельдерей имеет способность долго перевариваться, а это позволяет сохранять чувство сытости в течение длительного времени. Также улучшается общее пищеварение и уже на фоне этих процессов происходит потеря килограммов.

Вот и главный секрет!

Есть несколько нюансов, которые нужно соблюдать, для достижения более существенных результатов:

• Во время диеты, основанной на боннском супе, категорически запрещается пить алкоголь и газированные напитки, кушать хлеб и жареные блюда;
• Как только возникает чувство голода можно кушать суп, нет строгих правил в количествах приема пищи в течение дня;
• Чем больше супа будет съедено в течение дня, тем больше веса будет потеряно в итоге;
• Классический суп, который позволяет достичь максимального эффекта похудения, следует готовить без соли;
• Варить боннский суп лучше на овощном бульоне. Но, если такой рецепт кажется слишком пресным, допускается использование нежирного бульона из постного масла;
• Чтобы добавить вкусовых качеств, можно использовать сухой чеснок, кориандр;
• Можно кушать боннский суп на ночь, но важно делать это минимум за несколько часов до сна;

Нюансы есть, но их немного. Основное правило: есть только этот суп, и, как можно больше

В разных источниках можно найти разную информацию о том, сколько же сидеть на этом супе. Я пыталась есть его 2 недели. Для больше эффективности.

Но, у диеты есть противопоказания

Не всем понадобятся знания, как приготовить боннский суп, потому что существуют определенные показания к его употреблению. Такой вариант сжигания жира не подходит людям, у которых наблюдаются болезни ЖКТ. Также боннский суп не следует кушать беременным. Кормящие матери могут использовать эту диету, но они должны помнить о сильном мочегонном эффекте.

Диета.

Выше я уже писала, что пыталась выседеть на этой диете 2 недели. Сразу скажу, что у меня не получилось.

Боннский суп имеет очень специфический вкус. Вернее, он имеет однородный вкус сельдерея А я терпеть его не могу. Даже когда варишь этот суп, воняет пахнет только сельдереем. Аромат этой овощной культуры перебивает даже запах лука!

Суп пресный и совершенно не вкусный. Соль ведь добавлять не рекомендуется, для бОльшего эффекта.

Кушать разрешается столько, сколько хочется. Но много этого супа не съесть..

Результат.

Уже после 2-х дней на супе хочется убивать. Правда! Хочется съесть чего-то реально вкусного, а супа совсем не хочется

На 3-ий день я даже ужинать не стала. Суп просто не лез.

Всего, на этой диете, я просидела 5 дней, в общей сложности. Я стала раздражительной, злой, возненавидела весь мир, этот суп и сельдерей!

За 5 дней я сбросила чуть больше 2-х кг. Да, вес уходил стабильно, медленно, но верно. Но какой ценой? Вечером я поругалась с мамой и услышала фразу: "Иди нормально поешь, а то злая, как собака ходишь" И я поняла, что эта диета точно не для меня. Пошла и наелась бутербродов с колбасой

Вывод.

Если вы любите овощи и, главное, сельдерей. То попробовать посидеть на таком супчике недельку можно. Но не больше. Или просто сварить его для разнообразия.

Но, если вы также как и я терпеть не можете сельдерей - диета точно не для Вас!

На данном этапе, мне помогают удерживать вес в 55 кг, (при росте 168) экспресс диета и не есть после 18.00 (19.00).

Надеюсь, моя история окажется полезной Ели есть вопросы, с удовольствием отвечу на них в комментариях Всего хорошего!