Фитнесбол - отзыв

Никаких ежедневных тренировок! Это главный совет. Не создавайте анаэробную нагрузку – она сжигает жиры слишком медленно, чтобы увидеть результат за короткий срок… Лучше заниматься через день по 20-40 (не больше!) минут, чем каждый день по 10-15.

Ну, а теперь знакомимся с нашим швейцарским «парнем». Фитнесбол заслуженно полюбился мне своей простотой и одновременно небывалой эффективностью похудения и радостью от занятий, которую он готов щедро дарить! Посмотрите на мою фигуру (мне 37 и у меня двое детей):

Другого такого аналога, как фитнесбол вы не найдете (хотя я люблю и аквааэробику, и слайд-аэробику, и возможность Похудеть с йогой)...

_________________***Как же получить быстрый и стабильный результат –

похудеть на несколько килограмм за короткий срок?***____________________

1. Найдите в интернете (или обратитесь ко мне) самый эффективный комплекс упражнений на фитболе, рассчитанный на 20-30 минут.
2. Сделайте подборку ритмичной и обязательно любимой музыки!
3. Не забывайте про разминку (можете просто потанцевать, побегать на месте, попрыгать).
4. Следите за дыханием – пусть оно будет ровным, не нужно «рвать с места в карьер», выполняйте все задания со средней интенсивностью.
5. Двигайтесь от простого к сложному!
6. Не зацикливайтесь в работе с фитболом на проблемных зонах – комплекс должен затрагивать все группы мышц.
7. Если купить фитнесбол (фитбол) с рельефной поверхностью, то быстрое избавление от целлюлита и дряблой кожи вам обеспечено!
   
8. Первые тренировки (2 недели) не должны превышать 10-15 минут. Потом переходите к полноценным 30-40 минутным нагрузкам.
9. Попробуйте почистить организм, чтобы аэробная нагрузка дала большую пользу.

Одна из крутых рекомендаций для достижения классного эффекта похудения – используйте фитбол в качестве стула даже сидя у компьютера, когда пишете отзывы на Айреке. Вы получите скоростной результат!!!

Читайте про другие виды фитнеса, их плюсах и минусах.

__________________________________________________

**********************************************************************

Хочу поделиться своей находкой - потрясающий сайт, который поможет вам выстроить правильное питание, похудеть, сделать фигуру женственной и красивой.

__________________________________________________

**********************************************************************

Благодарю, девочки, за внимание... Буду ждать ваших вопросов.