Грейпфрутовая диета - отзыв

Хочу поделиться диетой которая наконец-то сдвинула мой вес с места и килограммы начали таять ежедневно.

На такой диете не рекомендуют сидеть больше 3х дней. Либо можно устраивать себе разгрузочный день.

Меню такое:

• Итак по утрам начала есть яйцо,1 грейпфрут и кофе с молоком и с сахаром.
• Можно в обед повторить также яйцо грейпфрут, можно пол грейпфрута. (Не надо насиловать свой организм!!!)
• На ужин можно съесть все что захотите в умеренных количествах.

​Если не любите грейпфрут замените его на апельсин,яблоки,ананас

Суть похудения в том ,что вы потребляете меньше калорий чем тратите.

Рассмотрим все же полезные св-ва грейпфрута;

Антиоксиданты в составе фрукта отлично справляются с выведением бляшек плотного холестерина, очищают сосуды, делают их более эластичными. Ученые доказали, что грейпфруты с мякотью красного цвета выводят холестерин лучше, чем с плоды с желтой мякотью.Грейпфрут улучшает пищеварение,стимулирует работу печени,избавляет от запоров.

В общем каждое утро я теряла по 600-700 гр и желудок работал на ура.

Примерно за 2 недели а то и меньше похудела на 5 кг.

Теперь буду не каждый день,но по желанию съедать на завтрак мое меню яйцо+грейпфрут.