Достоинства
- Хорошо прорабатывает мышцы живота21
- Заряжает энергией20
- Сочетание кардио и силовых упражнений19
- Мотивирует14
- Подходит для новичков13
- 2 уровня сложности13
- Хороший, позитивный тренер11
- Требуется одна гантеля11
- Качественная интервальная тренировка11
- Работает на результат11
- Быстрый эффект10
- Уходит жир с живота10
Недостатки
- Нужна сила воли и выдержка11
- Тяжелые, но выполнимые упражнения6
- Не достаточно для идеального тела и пресса5
- Можно нанести травму4
- Нагрузка на суставы ног4
- Мало стретчинга3
- Кубики не накачаешь))3
- Достаточно интенсивная нагрузка3
- Однообразность2
- Очень интенсивная нагрузка2
- Абсолютно неэффективно1
- Нудные, неинтересные упражнения1
- 1
- …
- …
- 2
- _
- _
- _
- _
- _