Всем доброго времени суток!
Сегодня хотелось бы поделиться с Вами впечатлением о новой диете. Нашла ее случайно в интернете и решила попробовать. Она длится всего 4 дня, в отличии от той же "Любимой", отзыв на которую я уже писала тут . Данная диета совсем не сложная, зато результаты Вас обязательно порадуют))
🔘Суть диеты:
- Чай, кофе или шоко*
- Каши или хлопья
- Овощи, фрукты, ягоды
- Питьевой до 500 ккал
В первый день - мы едим 1 плитку тёмного шоколада или горького*100 г (90 г) разделённых на 3 приёма, пить при этом можно кофе/зелёный чай/воду без сахара, без молока. 🍫
Второй день- употребляем в пищу только каши, либо хлопья. Также не забываем о питьевом режиме во время диеты.💧
Третий день - день овощей и фруктов. Настоящий праздник для желудка🍓
Четвертый день - питьевой. Пьем, все что пьется. Конечно, же лучше обойтись без соков с сахаром и газированных напитков. 😋
Дни можно менять местами. На время диеты лучше исключить соль и сахар, так достигнуть результата будет намного проще!
ДЕНЬ 1. Чай, кофе или шоко.
Итак. Я начала эту диету спонтанно. Хочу избавиться от пары ненавистных килограмм, да и заодно пару сантиметров.
Взвешиваюсь я каждый день с утра натощак естественно.
Начала с веса 52.1 кг.
День прошел отлично, прям бодрячком я бы сказала, шоколадка залетела на ура все 3 раза👌
Никакого головокружения или плохого самочувствия у меня не было. В течении дня я пила, воду, чай, кофе без сахара, сок без сахара.
ДЕНЬ 2. Каши или хлопья.
На утро весы показали 51.1 кг.
Ушла вода. Но я все равно счастлива)))
Этот день дается мне труднее всех. Каши без соли, кажутся мне ужасными на вкус....Да и не очень я их люблю. Но раз начала, надо дело довести до конца.
Мое меню на день: овсяная каша с добавлением молока и немного сахара, гречневая каша.
ДЕНЬ 3. Овощи, фрукты, ягоды.
Вес сегодня -50.9 кг.
Этот день я очень люблю)))Съела с утра банан, уж очень хотелось. В течении дня ела яблоки, груши, а также овощной салат.
ДЕНЬ 4. Питьевой до 500 ккал.
Весы показали 50.5 кг. Что ж неплохо.
Посмотрим, что будет после питьевого дня.
В течении дня пила несладкий йогурт, чай, кофе, минералку.
По ощущениям этот день стал очень тяжелым. Я не могла толком сосредоточиться, немного кружилась голова.
🔘Выход из диеты
Взвесившись с утра, я немного расстроилась, потому что после питьевого дня отвеса не было. Вес был 50.6. Видимо я вчера чего-то перепила😅
Получается за все 4 дня диеты я потеряла 1.6 кг. В сантиметрах кстати тоже ушли немного бока, в бедрах минус см. И по ощущениям стало намного легче. Выход я делала на белке.
Вывод:
С маленького веса худеется очень сложно. Бороться приходится за каждый сантиметр))) Но оно того стоит. Все 3 дня диеты даются очень легко, питьевой день мне дался тяжелее всех и после него кстати не было отвеса. 😁
Эту диету я рекомендую и обязательно сяду скоро на второй круг. Она легкая и достаточно эффективная. Поможет избавиться в короткие сроки от пару килограмм. 😻
До новых встреч 🌷
Возможно, вам будет интересно:
Как я похудела на 9 кг. Диета "Любимая" 🍒
Как я зарабатываю на этом сайте 💰
Тушь CHIKAGO от Арт-Визаж покорила мое сердце 🤩
Средство для роста бровей 💎
