Всем привет!
В этом году мне не повезло – весной сменила работу и осталась без летнего отпуска. Плюс ко всему на новой должности начался нервяк – ну, сами понимаете, пока войдешь в курс дела, пока ко всему привыкнешь – косяки неизбежны. В общем, в июле я стала замечать, что любимые джинсы уже еле застегиваются, да и настроение «на нуле»… решила худеть с помощью диеты (на спорт нет времени). Помаялась сама некоторое время, но добиться достойного результата на самостоятельно подобранных диетах не смогла, и решила обратиться за помощью к диетологу.
Специалист велела сдать некоторые анализы и по их результатам составила для меня рацион питания. Плюсом к продуктам стал – неожиданно для меня – прием витамина D. Рекомендовали выбрать Минисан, вот такой:
Оказывается, витамин D необходим не только детям, которые активно растут, но и всем людям без исключения, так как он активно участвует в обменных процессах организма. Получить его можно из продуктов питания вроде жирной рыбы и под лучами солнца.
Тут, наверное, многие вздохнули с облегчением – мол, я в выходные на даче целый час загорал, получил витамина D с запасом! А вот не тут-то было: в нашей стране, оказывается, «нормального» солнечного излучения, которое запускает в коже синтез витамина D, совсем мало, зато, если долго загорать, можно «нахвататься» лучей иного спектра, в том числе и вызывающих рак кожи. Так что загорайте аккуратнее! Я же, в силу занятости на работе, летнего солнышка и вовсе не получила, поэтому в организме ожидаемо образовался дефицит витамина D. Как следствие – стали замедляться обменные процессы, вес «пополз» вверх, а избавиться от него простым урезанием калоража стало сложнее.
В общем, вот уже почти месяц я пью витамины Минисан в дозировке 800 МЕ, это 20 мкг, по таблетке раз в сутки. Как сказала диетолог, для восполнения дефицита витамина D в организме мне надо недель эдак пять попить по 800 МЕ в сутки, а потом можно переходить на прием профилактической дозы, это 200 МЕ. Сложностей в приеме нет – таблетки жевательные, приятные на вкус, небольшие.
За завтраком ам! – и нет проблем. Никаких лишних добавок вроде красителей и ароматизаторов нет, не приходится пичкать организм всякими вредностями, что тоже гуд (видимо, поэтому таблетки такие маленькие - ничего лишнего).
Пока, наверное, рано подводить итоги, но я все же отметила, что доселе «стоявший» вес стал потихоньку снижаться. Я думаю, что это заслуга Минисана Д, так как диету мне «прописали» очень даже щадящую, а до спортзала я никак не доберусь из-за работы. Но джинсы уже застегиваю без проблем, да и настроение заметно улучшается!
