Здравствуйте, спешу поделиться с вами!
Диск здоровья BRADEX (SIMPLE LIFE SOLUTIONS)
Ø диска - 25 см
h диска - 3 см
О качестве этого диска могу скать вот что:
ПЛЮСЫ:
- поверхность диска массажная (аккупунктурная);
МИНУСЫ
- когда вращаешься на нем босиком, то круглые магнитики, иногда прилепают к подошве ног и выскакивают;
-при вращении, ощущаются внутренние неровности (как бы перекатывания, продавливания пласмассы по внутренним запчастям), но это перестаешь замечать уже после 1-2 мин занятий на нем;
Диск расчитан на 35-37 размер ноги (судя по массажным точкам), мой размер ноги 39,5, но мне удобно на нем стоять и массажные точки приятно надавливают мне на подошвы.
ОБ ЭФФЕКТЕ:
- Занимаюсь на диске с утра (натощак), выпиваю только стакан теплой воды с лимоном и мёдом. Иногда занимаюсь вечером, через 2 часа после еды. Вообще утром я обычно делаю дыхательную гимнастику (bodyflex) с Алёной Мордовиной, но иногда с утра хочется немного расслабится и я просто вращаюсь на диске при этом дышу по системе бодифлекс.
- Да, бок начинает болеть, тогда я сразу облакачиваюсь руками на спинку стула и так вращаюсь, потом опять выпрямляюсь.
- Можно сгибать колени и напрягать ягодицы, тогда будут задействованы мышцы бедер и ягодиц.
- Можно пробовать делать и другие упражнения на диске здоровья, выбирать наиболее эффективные для вас и ВПЕРЕД!
Эффект безусловно есть. Тело становится более точеным!
Круг помогает восстанавливать форму после родов, т.к. с маленьким ребеночком иногда не найти время на часовую тренировку, а так встал на круг и вращайся себе и вам спокойнее и малыш за вами наблюдает и улыбается. Конечно же не забывайте, что сразу после роддома не рекомендуется заниматься дополнительными физическими нагрузками, дайте организму отдохнуть хотя бы 2 месяца, особенно если до беременности и во время вы вообще не делали никакой зарядки, не бросайтесь в крайность, чтобы похудеть, все наладится со временем, а первые месяцы нужно уделять время больше малышу, это куда важнее.
Придерживайтесь правильного питания и лишние килограммы станут исчезать, настроение будет повышаться и вы станете более уверенны в себе!
А теперь поговорим о необычном применении диска здоровья!
Недавно я серьезно увлеклась выпечкой, и стал вопрос, как же выровнять идеально ровный круглый торт, специальной крутящийся подставки для торта у меня не было. Спросила у супруга, что же можно такое придумать, а он мне: "У тебя же есть диск крутящийся, вот тебе и решение!" "Гениально"- подумала я, и как же я сама не додумалась до этого!?
И вот результат: идеально ровный и гладкий торт на хэллоуин:
Как подготовить тело к процедурам
Маска для волос
Хорошего вам настроения чтобы преображать и любить себя все больше...
