Льняное масло Нерафинированное, холодного отжима - отзыв

В отзыве будет не только стандартное применение льняного масла вовнутрь для похудения. А и немного нестандартный способ употребления и что "совет" делать с остатками? Аналог льняного масла. и как выбрать максимально полезный продукт. Все - тут

Что уж говорить, льняное масло - поистине жидкое золото с большим спректром полезностей для женского организма. Поэтому "издеваться" над кладезем Омега 3 рука не поднимается

Тут я имею ввиду нательно-косметические способы применения льняного масла Девушки - они такие Для них соль, это - не приправа, а скраб. Сода не ля выпечки, а для избавления от черных точек. Сахар - это не добавка к чаю, а волосовыдирательное орудие пыток. Да что греха таить - я первая побегу мазать на себя продукты и радоваться результатам от таких нестандартных "косметических процедур". ))))

Но с льняным маслом тут не сложилось...и ниже я разберу почему.

А для начала я хочу поблагодарить одного человечка, который "направил меня на путь истинный"

До ее отзыва я относилась к льняному маслу не так серьезно, а именно регулярно стала применять, перечитав пару раз этот опус. Где тут смайлик с букетиком?

ЧЕМУ Я БЫЛА ОЧЕНЬ УДИВЛЕНА....

Начну отзыв не с богатого состава или неоспоримой пользы.

А со вкуса льняного масла.

Читая отзывы, я обращала внимание на то, что многие ругают льняное масло за отвратный вкус, горечь, посторонние привкусы. И очень удивлялась....

Я пила льняное масло столовыми ЛОЖКАМИ, ничем не запивала и не могла понять, что же людям так не нравится....Плюются, набирают в рот воды, ругают масло, а мне, хм, нормально.

Да, вкус специфический. Если кто пил в чистом виде или добавлял в салаты ореховые масла, то знает, что у них вкус необычный, густой, обволакивающий. Вот таким для меня было льняное масло, и ничего более. Просто, если ореховое имело привкус орешков, то льняное - чистый вкус густой жирности ))))

...и ничего более.

Оказывается, мне просто повезло (!)

И я не сталкивалась с некачественными маслами.

...а потом я попала на "это"- неприятное масло с горечью и жутким послевкусием, которое хотелось выплевать и забить пятью стаканами воды.

И я поняла, о чем все говорят!

.

Единственный момент - битое "домашнее" масло продается в пластиковой таре, надо сразу переливать в затемненную стеклянную бутылку и в прохладное место на хранение

.

ЗАПАХ, ВКУС И ТЕКСТУРА:

Как я уже говорила, запах и вкус будет зависеть от качества масла!

Вам может очень повезти, и в первый раз вы попадете на хорошее, качественное, "вкусное" масло. И тогда случится если не любовь, то понимание.

А можете попасть на прогорклую гадость, подумаете "это и есть хваленое льняное масло" и больше не подойдете к нему...

Первое ЗНАКОМСТВО решает все!

Сразу уточню, что буду описывать хорошее, качественное масло, а не врага всех вкусовых рецепторов.

Вкус - описала выше.

Льняное масло красивое, темное, переливается на солнце золотом, и такое же тягучее, как касторовое масло. Но намного (!) легче смывается с кожи и проще впитывается.

А "некачественное" масло даже на вид какое-то не такое...

От чего это зависит?

1 (качественное масло) - я брала у двоих людей, который бьют его самостоятельно на небольших предприятиях

2 (сомнительного качества) - магазинное масло известных брендов, и ни одно мне не угодило....

при том, что со сроками годности было все в норме (!) Я его пить не смогла..и в салат использовать тоже...Такое же мнение было у нескольких подруг, которые, вдохновившись пользой льняного масла, закупились, а потом не знали, куда девать эти "богатства"...

И парадокс в том, что первое масло дешевле второго почти в два раза ЛЬняное битое масло обойдется в 50-60 грн. за поллитра (120-150 руб.), магазинное - дороже.

.

Качество зависит от сырья и от производителя, что тут говорить. Это так же, как и с кокосовым маслом, например - производитель может писать, что оно съедобное, но ты даже в рот ложку брать не хочешь...или наоборот - косметическое масло такое аппетитное и ароматное, что лучше бы его съел:) Хоть и не предназначено в пищу.

Ненасыщенные жирные кислоты:

Линолевая: 15-30%
Линоленовая: 44-61%
Олеиновая: 13-29%

.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО польза и вред:

Льняное масло славится своими фитоэстрогенами, не зря же его считают женским маслом

Поэтому во время беременности или кормлении грудью (особенно, если ребенок - мальчик) оно не желательно.

Первое, на что делают ставку, это - омега:

Масло из льняного семени - самый богатый источник полиненасыщенных жирных кислот. По содержанию ненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6), масло льна в 2 раза превосходит рыбий жир.

Если сравнивать, что лучше, рыбий жир или льняное масло (в плане содержания омегакислот), то тут берется в расчет не общее общее число всех омег, а усвояемость и преобразование каждо И получается, что более "бедненький" рыбий жир - фаворит в этом плане. Не буду расписывать все ЭПК/ДГК, которые в рыбье жире содержатся сразу в этой форме, и АЛК из льняного масла, которым нужно преобразовываться еще. Но там разница чуть ли не в 10 раз...

Просто вегетарианцам, которые полагаются только на растительные жиры, нужно кушать этих самых жиров побольше.

Мне кажется, идеальнее всего комбинировать эти масла, если нет провопоказаний.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО или СЕМЕНА ЛЬНА:

Тут даже нечего сравнивать...средства с абсолютно разным (!) действием.

Семена льна не покидают мой рацион, как и масло, но...кушаю я их всегда, почему-то, по-отдельности)))

О пользе семян льна для похудения и ламинирование волос с помощью семян - ЧИТАТЬ ТУТ.

С льняным маслом так не сделаешь

.

.

Я пила просто 1-2 столовых ложки масла за день (в зависимости от времени года были разные потребности). Ничем в основном не запиваю.

2 столовых ложки мне вес не прибавляли, но с таким количеством над быть аккуратнее - может и прибавить пару кг.

.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА:

На востоке есть процедура умасливания, на которую меня соблазняли после пилинга кесе в хамаме) не повелась))) думаю, зря, но не мое это. "Не доросла"

Не любитель я масел в чистом виде и массажа. Поэтому мой максимум применения льняного масла - просто добавить столовую ложку в соляной скраб ля тела Тогда кожа гладкая-гладкая и очень напитанная.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО для волос:

Для внешнего использования (как наносят на всю длину кокос), я не рискну использовать льняное и облепиховое масло

Почему? Из-за цвета(( Мой блонд такого не переживет.

А вот влияние на волосы при приеме льняного масла вовнутрь, отследить сложно, потому что тяжело разграничить участки волос, что отрасли на льняном масле, а которые отрасли сами собой))) или на других витаминах.

.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО для кожи лица:

Тут я тоже - мимо.

Хотя зимой моя кожа очень сухая, но в чистом виде и в составе масок, где процент льняного масла высокий, мне это сокровище, увы, не подходит...

Раньше (пару лет назад) я бы вообще не рискнула пробовать, но одно чудесное масло лотоса изменило мое отношение к маслам вообще, и к ореховым (!) маслам для лица в частности. Все знают, что масла орехов - тяжелые...льняное масло, вроде бы, полегче, но слишком вязкое, чтобы восприниматься моей кожей. А я думала, что оно будет еще лучше для лица, чем орешки

А если Вы не готовы платить такие деньги за масло лотоса, можно попробовать такое дешевое масло, которое подход почти всем.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО для похудения:

Тут, конечно, спорно.

Точнее, достоверно, что льняное масло способствует нормализации работы ЖКТ, и если похудеть не удается именно из-за этих проблем, то масло поможет.

Тем более, есть диеты, которые основаны на дефиците углеводов, как раз с заменой их на жиры (практиковала летом, но, увы, были некоторые нюансы). Та же Диета Аткинса, и на льняном масле можно похудеть

Но другое дело - количество масла, которое Вы принимаете. О балагнсе калорий не стоит забывать.

Да, похудеть до 49 кг. можно и на майонезе (на тех же жирах ), но нужно соблюдать не мало правил, не не просто пить льняное масло

Если смотреть на все отдельно, то похудеть я не похудела, все при мне

Ноги за пару лет не стали от ушей, в рост не вытянулась, все то же, что и было))

Талия тоже уже не стала (проблемная зона из-за строения скелета, эх...), тут только поможет удаление ребер)) Шучу, масло вовнутрь, пояс для похудения с хулахупом и т.д. хоть не дают разрастаться вширь Для меня это - уже хорошо. Фигура-прямоугольник - это уж что есть...

Вроде, ничего особенного, но...

ЗА ЧТО Я ТОГА ТА ЛЮБЛЮ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО?

Как раз за его влияние на женский организм

О влияния льняного масла на возможность зачать ребенка не скажу, так как, когда наступила первая беременность,

Не скажу, что у меня стали менее болезненно проходить "женские" дни (да, стали, но причина в другом), но как-то легче они переносятся.

Я как-то становлюсь намного спокойнее, принимая масло на постоянной основе. Хоть мои приливы далеко не "климактерического" характера, а связаны с ВСД, но с льняным маслом переносятся легче.

И, главное, что льняное масло для меня - дополнительный источник энергии, которой ох как не хватает с приходом осени-зимы.

Ну, а если "надеяться и верить, то приятно осознавать, что в льняном масле есть селен, который мало в каких продуктах встречается, но важен для женщин А если покупать витамины с этой добавкой, то они часто не дешевые.

А вот антиоксидантные свойства проверить сложнее...просто, буду надеяться, что работает)

Но вот особого влияния на иммунитет я не заметила, хотя и надеялась...

.

Важный для меня момент - благодаря льняному маслу кожа тела стала менее сухой (раньше ни один крем не помогал)...странно, но на лицо масло как-то не особо повлияло, осенью-зимой лицо, как и раньше, из комбинированного превращается в сухой тип.

Но хотя бы ноги не такие сухие (раньше была чешуя).

И еще, льняное масло для маня - маленькая ностальгия

Свое лето в детстве я проводила возле полей льна и пшеницы, и это было просто сказочное время, связанное с близкими людьми...многих из которых уже нет рядом...

Но лен тогда ассоциировался только с тканью (даже пробовали бить камнями, плести полотна и сушить)) ), а о пользе семян и масла узнала намного позже.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО в еду:

Для добавки в блюда в "сыром виде" и заправки овощных салатов соло я люблю другие масла

Как-то...не особо идет с овощами. А если уж салат чуть "посытнее", дабавлен белок - тогда да Вкусно.

И вот в полезном майонезе - за милую душу))))

Вообще, для получения омеги лучше есть и побольше рыбы в разном виде, и принимать растительные масла

Любимцы - жаренная красная рыба в кунжуте.

Аналоги льняного масла без фитоэстрогенов:

Тут слово "Аналоги" - скорее в кавычках, потому что понятно, что такого же состава витаминов, макро и микро-элементов не может быть ни в одном масле. Даже самое льняное масло очень уж отличается о составу в зависимости от сырья и партии.

Это та же самая ситуация, что и с очень полезным медом. Вы не найдете ни одной бочки меда с одинаковым составом

Но в масленом царстве есть очень полезные масла, которые не уступают, а иногда и превосходят льняное масло по полезности.

Их очень и очень много!

• Масло рыжея (камелина, рыжика, рыжиковое масло)

Омега-6 линолевая (до 18 %,) и Омега-3 линоленовая (до 38%) , магний, витамины Е, А и D

Отличный вариант для тех, кто боится фитоэстрогенов, но хочет получить максимум пользы в виде Омега-3 и Омега-6.

Правда, вкус специфический, словно редьку настояли на льняном масле)) Мне в салаты нравится, но купить тяжеловато...

• Амарантовое масло

Любимец

Содержащиеся в масле амаранта фосфолипиды, сквален и фитостеролы способствуют улучшению жирового обмена, а входящие в состав амарантового масла каротиноиды, витамин Е, аминокислоты изолейцин и метионин, калий, магний и фосфор играют важную роль в регуляции содержанию глюкозы в крови.

Очень ценное масло не только просто для женщин, но и для склонных к диабету.

Сквалена не желаете?

• Кунжутное масло

Ну, оно больше по кальцию "выступает"

.

И еще один момент насчет льняного масла - когда оно портится, оно не только прогоркает, но и меняет свою консистенцию (!), появляется мутный осадок.

Плохое:

Хорошее:

масло виноградной косточки - легчайшее масло ля красоты кожи

масло лотоса - волшебство, которое подходит и жирной коже

репейное масло - ля красоты волос (фото прироста)

кокосовое масло - польза...только не для волос (!)

.

Льняное масло я не могу не рекомендовать

Но это - как бомба, которая в неумелых руках принесет разрушения.

P.S.: В связи с многочисленными вопросами о том, где можно купить хорошее льняное масло:

в Украине есть площадка kidstaff (портал совместных покупок, так сказать), просто вводите в поиске "льняное масло" - там находила пару продавцов. И там можно посмотреть отзывы по конкретному товару от людей, которые уже купили масло у конкретного продавца (свежее ли, не горчит и т.д.). В России, я думаю, есть аналогичные торговые площадки.

У нас в городе льняное, рыжиковое масло продают на рынке в рядах, где продается и обычное подсолнечное.

Так же можно попробовать аптечное масло, как советовала Real_woman

• КАСТОРОВОЕ МАСЛО - неоспоримая польза масла, но другое применение

.