Девочки, милые! Ну вы хоть читайте, что в инструкции написано. Ну кто вам обещал, что вы будете жррать что угодно и при этом худеть? Фаза-2 не блокирует калории от шоколадок, тортов и жирной пищи. Этот препарат блокирует только сложные углеводы! Это значит, что вы станете получать на 20 - 50% меньше калорий от таких блюд, как картошка, рис, гречка, макароны, горох, фасоль, хлеб... У вас же есть в пачке таблеток таблица сравнительной калорийности продуктов с Фазой и без - ну так посмотрите!
На мой взгляд, у Фазы-2 не такое уж сильное действие (поэтому "четвёрка"). Больше всего любители покушать страдают ведь не от рисовой каши. И даже не от картошки с макаронами. А от шоколадок, тортиков, жирненького, вкусненького... А на всё это Фаза-2 не действует!
Для сравнения: сметанка 30%-ной жирности вместо 294 ккал с Фазой-2 будет "весить" 285 ккал. Разница - каких-то 9 ккал! Смешно же.
Если вы при своей диете сами ограничили себя в макаронах, картошке, хлебе - тоже разницы особой не ощутите.
Что же даёт Фаза-2? Позволяет немного (килокалорий на 200 - 300, по моим подсчётам, но у каждого зависит от личного рациона) сократить калорийность блюд. Или, если у вас калорийность рациона и так уменьшенная, позволить себе скушать что-нибудь из того, в чём вы себе обычно отказываете: например, 50-граммовый, из стандартной нарезки, кусок чёрного хлеба (90 ккал - 30 ккал с Фазой-2), вареную картошку (75 ккал на 100 г - 30 ккал) и пр. Даже жареную картошку можно себе иногда позволить, хотя её калорийность снижается меньше, чем у вареной (161 ккал на 100 г - 107 ккал).
Иногда можно даже позволить себе овсяную печеньку (437 ккал на 100 г - с Фазой 247 ккал) или пельмешку (219 ккал - 141 ккал). Но всё равно, как видите, килограмм такой еды себе не разрешишь. Если вы привыкли есть пельмени пачками, никакая Фаза-2 вам не поможет!
Сочетается ли Фаза-2 с диетами? Включаем логику. Сам механизм действия этого препарата практически ничем не поможет при шоколадной диете (ха-ха!), так что вместо одной плитки десять слопать не получится (пичалька). В теории Фаза-2 подходит для рисовой монодиеты, но смысла, мне кажется, особого нет - вряд ли вы столько слопаете риса, чтобы был смысл уменьшать его калорийность (за несколько дней он из ушей полезет). Аналогично с гречкой, я вообще не представляю как на строгой гречневой диете (на запаренной гречке, без соли) хотя бы 700 ккал наесть. Куда там ещё уменьшать-то, ноги протянешь. В общем, этот препарат есть смысл использовать при не шибко затейливых, уравновешенных среднекалорийных диетах, чтобы не голодать, но минусануть сотенку килокалорий.
Но наиболее полезна Фаза-2 будет при обычном умеренном (!) рационе с хлебом-картошкой-гарнирами-супами. Даст снижение на 10 - 15%, а это уже и неплохо. В спортзал с L-картининчиком, и уже результат!
В общем, смотрим на таблицу и РАССЧИТЫВАЕМ рацион. С Фазой-2 диета несколько облегчается, это факт. Но жрать оливье с пирожными, закусывать таблетками, мечтать о результате, а потом жаловать - идиотизм, по-моему.
