БАД Now Foods 5-HTP neurotransmitter support - отзыв

Доброго времени суток!

Как-то не собиралась писать про эту добавку, но эффект от нее был настолько выраженным, что не могу удержаться, чтобы не поделиться этим с вами.

Я в таком возрасте, когда надо поддерживать спокойствие любой ценой. А также следить чтобы не понижалось и качество сна. В этом наше здоровье, а также и красота. Когда постоянно пребываешь в состоянии даже легкого стресса, вырабатываются излишки гормона кортизола, который беспощадно пожирает другие гормоны, важные для женщин (впрочем, как и для мужчин). Кто ближе к моему возрасту, поймут меня. К тому же, в это чудесное время, химия организма уже не такая активная, поэтому приходится помогать ей снаружи всякими пищевыми добавками.

Для этих целей я пробую время от времени различные БАДы. На этот раз мое внимание привлек и 5HTP. Начиталась на Iherb и решила, что мне ннннаддда

Описание:

Пищевая добавка 5-гидрокситриптофан (5-HTP) - это природное вещество, вырабатывающееся в нашем организме из аминокислоты триптофана, и, в свою очередь, являющееся предшественником серотонина (гормона счастья) и мелатонина (гормона сна). Серотонин регулирует множество процессов - например, болевой порог (при недостатке серотонина боль чувствуется намного острее), усиливает деятельность тромбоцитов, а также является нейромедиатором и снижает остроту депрессивных состояний. Мелатонин вырабатывается организмом в ночные часы и способствует засыпанию и более спокойному глубокому сну. Мелатонин понижает нервную и физическую активность, участвует в регуляции деятельности сердечнососудистой, эндокринной и других систем.

Обещания:

Биологически активная добавка к пище, которая нормализует эмоциональное состояние, помогает легче засыпать, является естественным антидепрессантом, помогает отказаться от сладкого, способствует продлению молодости и удлинению жизни.

Ссылка на продукт

Цена: $16,14‎

Количество в упаковке: 120 штук

В 1 капсуле:

5-гидрокситриптофан (из экстракта семян гриффонии простолистной (Griffonia simplicifolia)) 100 мг

Сразу, что мне понравилось: достаточно 1 таблэтки

Таблетки среднего размера, глотаются легко и без последствий.

Внутренности не разбирала, поэтому не знаю, как это выглядит под оболочкой (да и не интересно). Ничем не пахнут, на вкус нейтральные. Хотя, муж почувствовал какой-то неприятный привкус, а я не заметила.

Время приема.

Как я поняла по отзывам, каждому подходит свое время приема. Но, чаще всего, это бывает ближе к вечеру. Я тоже решила определить это время опытным путем.

Пробовала утром, и ближе уже к послеобеденному времени мне страшно хотелось спать. Тогда я стала принимать после обеда, и спать мне начиналось хотеть уже ближе к вечеру. Это довольно неприятное состояние, когда ты понимаешь, что спать еще рано, но тело твое прям засыпает, хотя сознательно ты этого не хочешь. Что-то полезное для себя делать в это время ты уже тоже не можешь. И пребываешь в таком пространном состоянии. И мне это не очень нравилось.

Тогда я стала его принимать уже вечером после ужина, часов в 19:00 и позже. Получалось где-то за 5 часов до сна. Тогда и засыпалось хорошо. Да и время перед сном получалось «трезвое» и ясное.

Но я не рассказала о самом главном, почему я их продолжала принимать все это время.

К вечеру, после работы, я загружаюсь по полной различными проблемками и тревожными мыслями. Думаю, это еще и связано всякими гормональными перестройками. Типа: мне много не надо, чтобы почувствовать себя несчастной. Так вот, принимая 5HTP, я довольно быстро приходила к такому приятному расслабленному состоянию. Даже пребывала в каком-то кайфе что ли. Такое приятное комфортное состояние, чувство умиротворения и того самого «мир подождет». И с каждым разом мне это нравилось все больше и больше.

Но такое чувство, что это все имеет какой-то накопительный эффект, и рано или поздно приходят последствия. Не страшные, конечно, но и не очень то приятные. Ты сначала все это терпишь, потому что «спокойствие дороже» … Но потом все же приходится выбирать…

ПОБОЧНЫЕ НЕПРИЯТНЫЕ ЭФФЕКТЫ.

Постепенно каждое утро становится похоже на тяжелый выход из комы. Как-будто тебя резко выдернули из глубокого сна, хотя по времени обычный будничный подъем в привычное время по будильнику. Состояние такое, что ты не можешь никак прийти в сознательное состояние, тело трясет, ты не понимаешь, что происходит, даже мутить начинает. На самом деле это не больше минуты, но очень яркие и крайне неприятные.

Днем во второй половине дня, когда ты на работе, наступает момент, когда начинает нещадно «валить». Ты страшно хочешь спать, даже, когда есть много срочной и ответственной работы. Обычно такая работа бодрит, но не в этот раз.

Это происходит каждое утро и каждый день. Сначала идут самооправдания, что я мало сплю. Да, сплю мало, но я так сплю уже много лет. Пока не понимаешь, что так будет и дальше продолжаться, но это не случайно и так не должно быть. Только через пару недель начинаешь подозревать эти капсулы. К тому же, в выходные, когда спишь больше, лучше состояние не становится.

К слову, муж сначала пил, но потом это быстро забросил. Тут, вдруг решил опять попринимать. Так вот, он тоже заметил, что стал как-то странно после них себя чувствовать. Про тяжелое пробуждение тоже коснулся. И первый мне об этом сказал. После этого я окончательно убедилась, что все дело в этих таблетках.

Еще пару раз у меня была беспричинная диарея. Потом я прочитала, что тоже есть такая побочка.

Кстати, мне казалось, что спала я в это время довольно крепко и просыпалась среди ночи мало, но мой браслетик давал неутешительные результаты. По ним у меня получается глубокий сон недостаточно продолжительный и преимущество за поверхностным сном. Это значит, что сон стал беспокойным, как ни странно. Хотя, сама я этого на утро уже не помню.

Я в своем старании донести до вас все, что со мной происходило при приеме этого средства может быть перестаралась… И выглядит все слегка утрированно. Сложно четко и взвешенно описать свои внутренние состояния. Но они достаточные, чтобы их не игнорировать.

Возможно слишком большая доза для разового приема. Возможно это просто индивидуальная непереносимость. Но я прекращаю прием 5HTP по выше указанным причинам.

Хотя, мой муж решил их и дальше принимать, но только по выходным. Я тоже не зарекаюсь

Преимущества:

• Доступно без рецепта
• По данным исследований, серьезных последствий для здоровья не наблюдалось (значит добавка достаточно безобидна)
• Хорошая цена
• На сутки достаточно одной таблетки
• Приятно расслабляет
• Сразу после приема, вызывает хорошее настроение и комфортное состояние

Недостатки:

• Вызывает сонливость
• Тяжелое просыпание
• Периодически легкая спутанность сознания в течении дня

Вроде недостатков не так уж и много, но по весу они гораздо ощутимее положительных моментов.

Если у вас такая же чувствительность, как у меня, то не рекомендую. Или попробуйте приобрести средство с меньшей дозировкой.

Всем крепкого здоровья и хорошего душевного равновесия!

______