При нашем ритме и уровне жизни и говорить не стоит о необходимости принимать витамины. Не все мы сдаём необходимые анализы что бы проверить, всё ли у нас в норме, всего ли хватает нашему организму.
До беременности я об этом не задумывалась, по врачам не ходила, анализы не сдавала. Всё времени не было или просто не считала нужным.
Во время беременности выяснилось, что у меня анемия, я поняла почему часто чувствую себя уставшей. Всё из-за нехватки витаминов, сбалансированного питания и отсутствия физической активности.
Сейчас более внимательно отношусь к своему здоровью. Раз в год обязательно: стоматолог, гинеколог, сдача общего анализа крови. Так же не забываю про флюорографию, не уверена, что её вообще кто-то добровольно делает.
Мой отзыв о необходимом нам глюконате кальция.
Кальция глюконат
? ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Название: Биологически активная добавка к пище "Кальция глюконат" Квадрат-С".
Производитель: ООО "Квадрат-С", Россия
Кальция глюконат
Срок годности: 3 года (дата выпуска указана на упаковке).
Кальция глюконат
Условия хранения: при температуре не выше 25С. Моя мама, например, все лекарства и крема складывает в холодильник. Не знаю от куда у неё эта привычка, знаю, что из её поколения так делают многие. Так вот кальция глюконат в холодильник убирать не нужно.
Мне единственное не понятно, почему производитель указывает в списке противопоказаний беременность. Ведь именно в этот период кальций очень необходим будущей маме. Кальций нужен для развития скелета, нервной системы и костей малыша.
? СТОИМОСТЬ:
Все зависит от производителя и количества таблеток в упаковке.
Упаковка из 20 таблеток обойдётся в 23 рубля.
Можно купить 10 таблеток за 19 рублей.
Кальция глюконат от "Фармстандарт" обойдётся на пару рублей дороже, а от " Биосинтез" наоборот дешевле.
В зависимости от возраста, суточная норма для человека от 600 до 1200 мг.
К сожалению из-за отсутствия сбалансированного питания, 90% людей не употребляет вместе с едой необходимое количество кальция.
Последствиями нехватки могут быть: быстрая утомляемость, вялость, анемия, боли в суставах и многое другое. Не говоря уже о внешних признаках, таких как сухость кожи, ломкость ногтей, ухудшение состояния зубов.
Кальция глюконат восполняет недостаток кальция в организме – минерального элемента, нужного для полноценного формирования костей, сокращения гладкой мускулатуры, мышц скелета, передачи нервных сигналов и пр.
? СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ:
Взрослым и детям с 3-х лет по 3 таблетки 2-3 раза в день во время еды, запивая водой. Продолжительность приема - 1-2 месяца.
? ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ:
Я пью кальций в целях профилактики. У меня анемия и я часто покупаю поливитамины. А в зимний и весенний период покупаю ещё отдельно такие витамины как кальций, фолиевую кислоту и железо.
Кальций пропиваю в течение месяца по 2 таблетки 2 раза в день.
Запивать лучше большим количеством воды так как таблетки горькие.
? Ни каких ПОБОЧНЫХ ДЕЙСТВИЙ выявлено не было.
А ими могут быть:
вздутие живота, повышенное газообразование, изжога, отрыжка, жидкий стул или запоры, головные боли, рвота и тошнота, аллергические реакции в виде кожных высыпаний или зуда.
? ИТОГ:
Покупая кальция глюконат, обращайте внимание на способ применения. У разных производителей дозировка может отличаться.
Так же смотрите на противопоказания, они могут отличаться, особенно если вы кормите грудью или ждете ребёнка.
Очень важно давать организму все необходимые витамины, тогда мы будем здоровыми и активными.
•°•*•°• Налегайте на рыбу, сыр и орешки, в них много кальция.
как во время Ваш отзыв! как раз собиралась покупать кальций д 3 Никомед, но цена немного останавливала! приобрету лучше Кальция глюконат- на курс дешевле получится.
