Всем привет! В очередной раз, когда у меня началось выпадение волос, я решилась сделать МАВ-диагностику - это процедура при которой вы отправляете свои волосы в лабораторию, их анализируют и присылают вам список макро и микроэлементов, которых вам не хватает в организме. На основе данного анализа можно уже решать нужно ли пить витамины и если да, то какие именно.
Уровень железа был в 2 раза ниже нормы, я читала различные отзывы на данном сайте и знала, что в деле может быть замешан ферритин, ведь с гемоглобином у меня всё в порядке - анализы были отличные. Сдав кровь на ферритин, я подтвердила сои опасения:
После этого, я прошла консультацию у доктора, он назначил мне 2 разных препарата для поднятия железа:
Цена: 350 грн (заказывала на сайте iHerb через Совместные покупки)
Американская компания Thorne Research рада представить своим поклонникам специализированный продукт Iron Bisglycinate, основу которого составила биодоступная и легкоусвояемая форма железа – хелатный бисглицинат.
Как понять что вашему организму не хватает железа?
Слабость в организме, быстрая утомляемость, постоянная нехватка сил даже после отдыха - прям мои симптомы
Проблемы с волосами: выпадение волос, которое у меня присутствовало
Ухудшение памяти, сложно сконцентрироваться
БАД железо Thorne Iron Bisglycinate - отзыв
🎋 Упаковка🎋
Надежная, для того чтобы открыть, необходимо немного надавить на крышку и повернуть - отличная защита от детей. Кроме того изначально флакон был защищен мембраной от вскрытия:
🎋 Состав 🎋
Железо (в виде феррочел-черных бисглицинатных хелатов) 25 мг Другие ингредиенты: гипромеллоза (полученная из целлюлозы), микрокристаллическая целлюлоза, лейцин, диоксид кремния.
🎋 Прием железа 🎋
Сначала обратимся к рекомендациям производителя:
Принимайте по 1 капсуле в день или в соответствии с рекомендациями врача.
Я не превышала норму и принимала по 1й капсуле, либо врач сказал принимать препарат, как и указано от производителя. Единственное, я изучила информацию о лучшем времени приема железа, так для себя выявила список негласных правил.
БАД железо Thorne Iron Bisglycinate - отзыв
⏩ У меня был выявлен недостаток цинка, однако одновременно применять и цинк и железо не рекомендуется. Данные витамины конфликтуют и цинк препятствует всасыванию железа. Поэтому утром я принимала цинк, а вечером после еды железо
⏩ Железо хуже усваивается с кофе или чаем, поэтому должно пройти определенное время между приемами. Для себя же я полностью исключила кофе из рациона - от греха подальше.
⏩ Не совмещать прием железа и молочных продуктов - лучше выждать интервал в 5 часов между приемами. И если раньше я делала маленький промежуток, то сейчас решила всё-таки утром молочка, вечером - железо.
🎋 Результаты на волосах 🎋
Это не самый ключевой, однако важный показатель, который проще всего визуально отследить. Если дефицит железа вызвал выпадение, то если я его восстановила - волосы тоже должны были восстановиться: выпадение сократиться, а новые волосы - наоборот расти.
➡ Длинна волос: изменилась конечно, но скорее это обычная скорость роста волос. Кроме того параллельно я использовала маску Комплимент с перцем.
➡ Выпадение волос: действительно сократилось, но честно говоря мне кажется это заслуга больше от маски. 100% уверенной я быть не могу, поэтому будем считать комплексной заслугой.
➡ Рост новых волос: а вот тут никаких улучшений. Пробор не стал более "густым", а в тех местах, где были залысины, они так и остались на прежнем месте.
🎋 Результаты на общем состоянии 🎋
В момент приема препарата у меня действительно немного улучшилось моральное самочувствие, был хоть и не супер большой, но прилив энергии. Однако с окончанием приема БАДа железо от Thorne закончился и результат.
Выводы:
Прием железа не был моей прихотью - я применяла его исключительно по рекомендации врача, подкрепленными анализами моего организма. Однако результаты я ощущала только во время приема железа: сократилось выпадение волос (но важно учитывать, что параллельно я использовала маску для волос против выпадения), улучшилось общее состояние - стала немного бодрее и активнее. Сразу после окончания приема эффект продержался недолго.
На основе этого, я могу сказать, что сильный железодефицит БАД железо Thorne Iron Bisglycinate скорее всего не покроет, а вот поддерживать уровень железа или восполнить небольшой недостаток сможет.
Хочу подсказать что железо лучше усваивается с Витамином С и принимать их советует вместе: выпили капсулу железа и сразу же Витамин С. Идеальным по биодоступности считается липосомальный, я тоже заказывала на iherb.
