Диета по методу Ларисы Долиной - отзыв

Всем привет!🌸

Сразу скажу, я не сторонник диет, но когда после плавного снижения веса с мая 2020 в августе-сентябре вес встал, я решила посидеть неделю на диете. Поскольку я очень люблю кефир, и не хотела заморачиваться на готовке, то выбор пал на Диету Ларисы Долиной, единственное я сделала для себя кое-какие послабления, чтобы чувствовать себя более комфортно и не сорваться.

Начальный вес: 85,9 кг.

1 день: 400 гр. отварного молодого картофеля слегка подсоленого+0,5 кефира.

2 день: 400 гр. скумбрии горячего копчения+0,5 кефира

3 день: 3 банки 5% мягкого творога по 125 гр. +0,5 кефира

4-7 день: 400 гр. овощей (от них у меня чувство большего насыщения , чем от фруктов)+0,5 кефира.

Конечный вес: 82,5 кг.

Сейчас продолжаю пп, вес не вернулся.