Правильное (здоровое) питание (ПП) - отзыв

Читатели, всем привет 🖤

В сегодняшнем отзыве речь пойдет о ПП - правильном питании.

Правильное питание как образ жизни - залог красивой фигуры крепкого здоровья и хорошего настроения,хорошо что я это поняла. Ведь ПП- это не только куриная грудка приготовленная без всего и сплошные огурцы- помидоры.

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление.

Плюсы:

• красивая фигура
• тело наполняется энергией
• здоровая кожа, волосы , ноги, вообще весть организм
• если научиться готовить то реально вкусно
• подходит для всей семьи

Минусы: хорошие продукты стоя не дешево в наше время.

Что вообще входит в мое правильное питание, расскажу)

Завтрак

Кашка, лучше с фруктами. Яйца. Бутерброд ( как основу лучше взять хлебец) с икрой или сливочным сыром и красной рыбкой.

Обед

Суп, предпочитаю с рыбой, паста с морепродуктами, паста с куриной грудкой, рис, гречка, овощные салаты в различных интерпретациях

Перекусы

Бананы, йогурты, ягоды,хлебцы

Ужин

Предпочтительно овощной салат, могу позволить и салат Цезарь, овощи тушеные, с куриной грудкой

Кстати, курогрудь я часто готовлю в специях

Не вижу в этом ничего плохого

От чего не могу отказаться: от кофе( не считаю, что хороший зерновой кофе в умеренных количествах может нанести вред организму при ограниченном потреблении) и от хорошего белого вина ( иногда конечно же)

Где я провожу свои читмилы? Делаю их пару раз в неделю)

Конечно же в Макдаке, суши баре или пиццерии)

С уважением, Анастасия!

Буду благодарна Вашим комментариям и опыту по этой теме 🖤

•Спасибо за прочтение моего отзыва•