Можно только позавидовать людям, которые не держат в домашней аптечке успокоительных средств: либо нервы крепкие, либо жизнь без стресса.
Я седативные препараты под рукой имею. Обычно это аптечные средства.
Но недавно я познакомилась с препаратом с IHerb. Это корень валерианы Naturals Whole Herb Valerian Root от бренда Sundown.
✅ ЦЕНА абсолютно приемлемая: в районе 350 руб. по нынешнему курсу.
Упаковка с Айхерба, как всегда на высоте: горлышко запаяно, пользоваться удобно.
В баночке 100 капсул.
✅ ДОЗИРОВКА И ПРИЕМ
В одной капсуле Sundown Naturals Whole Herb Valerian Root содержание валерианы 530 мг.
Если сравнивать с российской валерьянкой в таблетках, то там в одной таблетке экстракта валерианы 20 мг, а если форте, то 40 мг. При этом в инструкциях обычно пишут, что доза определяется индивидуально. Где-то встречается, что от 1 до 5 таблеток за раз и до 6 раз в день при повышенной нервной возбудимости.
Хочу обратить внимание, что в капсуле американской валерианы Sundown Naturals Whole Herb Valerian Root содержится не экстракт, а молотый корень растения. Понимаем, что экстракт - это вытяжка. Она имеет более высокую концентрацию.
Поэтому 530 мг в одной капсуле - это вовсе не лошадиная доза. Производитель рекомендует принимать взрослым 4 капсулы за час до сна по мере необходимости. То есть изначально, если следовать рекомендациям, препарат не предполагает курсовой прием для накопительного эффекта, а призван выручить в экстренных ситуациях, если есть проблемы со сном.
✅ ЛИЧНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Я приобрела препарат Sundown Naturals Whole Herb Valerian Root именно для таких, экстренных, случаев. У меня обычно в период праздников или длинных выходных сбивается режим: ложусь поздно, встаю тоже поздно. А потом приходит вечер накануне выхода на работу, и ты понимаешь, что сна нет ни в одном глазу. Можешь долго ворочаться в постели, уснуть под утро, встать разбитой, а на работу идти надо.
Попробовала в таких ситуациях засыпать с валерианой Sundown Naturals Whole Herb Valerian Root. В отзывах я читала, что люди не придерживаются дозировки, определенной производителем, а выбирают ют ее для себя самостоятельно. Обычно это 2-4 штуки.
Так вот для меня 2 капсулы американской валерьянки - самое то. Примерно через полчаса меня накрывает, словно пеленой, хороший, крепкий сон. На утро никакой разбитости.
Иногда пью валерьянку, не для сна, а когда случается какой-то нервяк.
✅ Рекомендую этот БАД корень валерианы Sundown Naturals Whole Herb Valerian Root, если вы тоже иногда нуждаетесь в успокоении извне.
