Удобен! Удобно качать пресс и спину. Не отдавливаются и не натираются опорные части тела во время выполнения упражнений. Кроме того, дополнительная подложка в виде коврика дает дополнительную теплоизоляцию. Удобен коврик и при подготовке к тренировке - во время гимнастики и растяжек. Ну и после тренировки - опять таки гимнастикаи с растяжка. Советую брать коврик и в тренижерный зал. Никогда не знаешь, кто до тебя валялся на полу... лучше на тот же мат - положить свою подложку.
Одним словом - вешь полезная для тренировок на полу. Кроме того, дешевая и не жалко испортить. Да и лучше потерять коврик, который можно купить везьде, чем испортить спортивную одежду, которая стоит намного дороже.
