Всем большой Привет!
Меня очень давно мучал один вопрос: «КАК ЕСТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО СЛАДКОГО И ПРИ ЭТОМ ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ?»
Согласитесь, вопрос на миллион!
НО! Я нашла решение – Хлебцы Кёрнер!
Я никогда их раньше не ела, считала ерундой невкусной. Однако один хлебец перевернул мое представление. Всего-то сестра уговорила попробовать, вернее СИЛОЙ предложила. Я как человек упертый, долго сопротивлялась, но любопытство взяло вверх – я попробовала.
_____________________________________________________________________________________Ароматный запах забил приятно нос и пощекотал желудок (слюнки потекли). На вкус они были в меру сладкие, хрустящие и свежо-мягковатые. Меня это удивило, потрясло, порадовало. Я не ожидала, что хлебцы могут стать компромиссным вариантом между «сладкой» жизнью и стройным телом.
Есть сладости каждый день (при том количество не маленькое) – ЭТО КАК, ВОЗМОЖНО?!
Все дело в том, что в хлебцах содержатся цельные злаки, полезные пищевые волокна и главное НИКАКОГО сахара и глютена. Звучит мистически, правда!
В одном хлебце содержится 30 ккал! Это очень мало (особенно для тех, кто тщательно считает калории) – ибо ни одна сладость не бывает такого минимального калорийного состава (если взять 1 зефиринку = 100 ккал).
Сладкому отказать сложно и по-этому Ем их КАЖДЫЙ день, за исключением тех дней, когда болею. Кушаю сладкое в таком порядке:
Обед (12.30-13.00) - абсолютная любая сладость! сколько влезет (до разумных пределов)
Полдник (16.00 - 16.30) - яблоки, орешки, мороженое.
Ужин (18.00 - 18.30) - хлебцы, зефир.
Вечерний перекус (21.30 - 22.00) - йогурт, фрукты, хлебцы.
(полностью исключила чипсы, кириешки, сникерсы, газировки и прочее изобретение)
Ну и конечно не обходится без тренировок - 4 раза в неделю по 1 часу! (не могу без них)
_______________________________________________________________________
Просто, удобно, экономично! Взять с собой хлебцы в маленькую сумочку и они не займут много места; взять в роли перекуса - ваш организм скажет «спасибо» за цельные злаки; взять съесть после тренировки – дополнительная энергия.
Считаю очень эффективным кушать хлебцы после тренировки или в вечернее время – легкий голод быстро удаляется 2-мя хлебцами. Я думаю не только у меня, но стоит иногда съесть одну конфетку, кажется будто животик вырос). С хлебцами такого не бывают, так как они придают легкость.
Я уже не один год практикую здоровое питание (фрукты, овощи, много воды, минимум мучного и жареного) и хлебцы вошли сюда как что-то новое (пол года с ними дружим), эффективное и действенное. Мой организм вежливо его принимает. Никаких коликов в животе, вздутий и прочего просто не бывает – все натурально-полезное.
___________________________________________________________________________________
Вот мое фото до применения хлебцов (разница в полгода, как по мне практически не заметна). От них НИКТО НЕ ТОЛСТЕЕТ! Только приятности.
А вот мое теперешнее фото (после разминки как раз)
Кто еще не пробовала хлебцы, то СОВЕТУЮ!
Совместите приятное с полезным! Результат не заставит долго ждать!
Всем Больших Успехов!)))
станут любимчиками как и мои.