? "Доброго времени суток, на связи Ярослав Брин" ...Этот голос звучит в каждом участнике проекта:)
О проекте и вообще как о человеке кто такой "Брин" я узнала когда была в поиске информации о понятии "чит мил" и как он правильно проводится. Наткнулась на канал в YouTub Ярослава и тут понеслось)))
Подписалась на его Instagram, скачала книгу "Меняю жир на силу воли" смотрела всю информацию в его блоге и поняла, вот он, действительно учитель с самой достоверной и честной информацией и правдой, какой бы жестокой она не была.
Спустя 2 месяца я узнала что стартует проект ФМ4М -5 сезон, прошла все как говорится" Бринофильтры" и вступила в проект.
Предлагается 3 стадии участия ( эконом вариант, премиум вариант, ну и платинум наверн) каждый вариант предрасполагает свои ништячки. К сожалению на тот момент я приобрела эконом вариант проекта.( И очень жалею! Знала бы сразу брала Платинум! Не повторяйте моих ошибок)
➡️ 1) Каждую пятницу мы посещаем вебинар, идут они все около 2-4 часов, конспектируем и действуем. ( не прокатит по другому, меняйте привычки как проводить пятницу вечер)
⚠️ Будьте готовы что сопротивляться без смыслено, вы либо меняетесь, внешне, внутренне, ваши взгляды, понятия, либо уходите искать дальше диету.
Прокачка в проекте идет по всем фронтам, достанут все ваши проблемы и "обидки" из детства до сегодняшнего дня.
Вы узнаете АБСОЛЮТНО все о тренировках как в зале так и дома, все о ДИЕТОЛОГИИ и ПИТАНИИ, о психологии, пищевом поведении, о целях об их достижении как в жизни,спорте,бизнесе в любой сфере!
Обязательно решайтесь, когда стартовал проект у меня было около 3х дней на размышление, но если вы для вашего решения зашли почитать отзывы о проекте, на айрек. - то вот вам ответ " ДА учавствовать!"
Как бы это не звучало глупо, но это дверь в новую жизнь для тех кто реально хочет!?
Немного о себе, как говорит Ярослав, "ты не опытный- а долгоделающий" так вот я долгоделающий спортсмен, (и тот самый толстый ребенок из класса над которым угарали,) у меня есть разряд МС по пауэрлифтингу и в награду фигура маленького кабана, от которой ну никак не могу избавиться после всех подготовок лифтера.
Мои параметры на начало проекта, мой рос 158 см вес был 56 кг, жир по эмпидансу 26% ( 13 кг жира) НО повезло что осталась достаточно большая АКМ и доля АКМ.
Мои достижения на проекте:
- Научилась отжиматься на брусьях ( моя мечта 1)
- Научилась подтягиваться на турнике( мечта 2) (аж 5*10 раз )))))
- Силовые показатели ни один не упал, а многие еще и выросли ( П.сы. я не из тех девочек кто боится весов и больших гантель )
- Как бы это не звучало, но я ем осознано, я понимаю плотность каждого приема пищи, я понимаю куда он пойдет и что мне даст.
- Ярослав познакомил с новыми спикерами в области спорта и питания, а это еще больше информации в повседневной жизни.
- Мой вес... мой вес практически не изменился, он колеблется в зависимости от воды в нем, НО структура тела, как это не реально бы не звучало, но "я заменила жир на мышцы!" С 26% жира стало 24%, (я хочу дойти до 20%)
Для меня проект не закончился, в руках все инструменты что бы сотворить тело мечты!!!??
