После новогодних праздников с обильными застольями, решила перейти на
диетическое питание, чтобы нормализовать свой ЖКТ и сбросить вес конечно.Любые ограничения в еде конечно же уменьшают поступление полезных для человеческого организма веществ.
http://www.irecommend.ru/content/pobochnyi-effekt-... По этому на время диеты обязательно нужно принимать витамины, чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов. Я принимаю сейчас "Алфавит Диета". Состав "Алфавит Диета" немного отличается от простого Алфавита, так помимо основных витаминов и минералов добавлено:пищевые волокна Инулин для улучшения пищеварения и устранения дисбактериоза, L-карнитин для придания сил. Отличительная особенность "Алфавита" (в т.ч. и "Алфавит
Диета")от большенства витаминов в том, что суточная доза разделена на 3 разные таблетки. Тут и главная трудность - не забыть выпить очередную таблеточку, но ничего страшного если выпить все 3 разом, если забыли во время принять. Я являюсь давней поклонницей Алфавита. Уже много лет принимаю курсы витаминов и БАДов - 1-2 раза в год. Перепробовав кучу всяких от аскорбинки до американских БАДов, все же остановилась на нашем "Алфавите". По моему мнению "Алфавит" лучший из отечественных витаминно-минеральных комплексов, ни в чем не уступающий многим импортным. А относительно стоимости "Алфавит" выгодно отличается от импортных витаминов. Очень рекомендую "Алфавит Диета" женщинам, так как в его составе есть биотин нужный для красоты волос и кожи, а так же кальций Д3 укрепляющий ногти и кости. В предыдущие годы по окончанию курса всегда замечала заметные улучшения своих волос и ногтей. Волосы приобретали живой вид, меньше выпадали, а ногти переставали слоиться и становились крепче. Надеюсь, что по окончании этого курса опять будут заметны положительные перемены.
