Водная диета - отзыв

С самого детства меня невозможно было заставить пить. Было время, когда я насильно заставляла себя пить чистую воду литрами, но хватало меня всего на 1-2 дня, потому что последствия этого обильного питья (особенно для не привыкших) - это частые позывы туда, куда неудобно бегать, например, в пробке.

Интересно то, что чай и кофе я могла пить литрами, по 10 кружек в день.
А в последнее время я ещё и стала сахар туда добавлять. Короче один вред.

Ну, и конечно, все мы знаем, что кофе и чай выводят из организма всю жидкость, благодаря чему случается обезвоженность организма.
И не всегда эта обезвоженность приводит нас в больницу, чаще всего обезвоженность проявляться в таких вот симптомах:

• появление ощущение сухости во рту и вязкой слюны;
• появление мочи темного оттенка;
• мочеиспускание в маленьком количестве;
• появление слабости, апатии, раздражения;
• повышение температуры тела;
• появление тошноты, рвоты, диареи.

Так что если заметили у себя похожие симптомы - не спешите переживать, а лучше бегите за стаканом воды.

Не зря все-таки все вокруг галдят о том, что нужно на одну чашку кофе выпивать стакан (а то и два) воды. Да и о пользе чистой воды галдят тоже не мало.

Так чем же обычная вода заслужила столько внимания?

1.Поддержание жизни

Большинство людей могли бы жить только 3-4 дня максимум, если бы они не потребляли воду. Такая необходимость важна для всех функций организма: от правильной работы головного мозга до обеспечения нужного уровня частоты сердечных сокращений и детоксикации (процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами) клеток. Вода также важна для выработки слюны, пищеварительных соков и циркуляции крови. Человек, вероятно, может прожить месяц или больше без еды, но недостаток воды, безусловно, может убить.

2.Стройность

Вода не имеет калорий, поэтому по сравнению со всеми остальными напитками, это лучшее, что можно пить, если вы пытаетесь избавиться от лишнего веса. Рекомендуется заменить все безалкогольные и сладкие напитки водой. Стакан перед едой поможет чувствовать насыщение быстрее и может означать, что, в конечном итоге, пищи будет съедено меньше. Холодная ледяная вода способна ускорять метаболизм, поскольку организму нужно использовать энергию для того, чтобы согревать жидкость до температуры тела, вследствие чего сгорает много калорий, часть из которых берётся из подкожного жира.

3.Чистая здоровая кожа

Кожа – самый большой орган человека, она содержит много воды. Обезвоженная кожа делает морщины более глубокими и, следовательно, более заметными. Питьё свежей воды может сделать клетки более упругими, гладкими и молодыми. Кроме того, жидкость улучшает приток крови к поверхности кожи, сохраняя её сияющей и чистой. Так что, если вы страдаете от кожных заболеваний, начинайте пить больше воды.

4.Укрепление мышечного тонуса

Если пить много воды, то мышцы будут хорошо увлажнены, что позволит им работать по максимуму. Когда человек пьёт большое количество алкоголя, то на следующий день у него могут болеть мышцы тела, даже если перед этим не было никакой сильной нагрузки на них. Это происходит из-за того, что организм начинает вытягивать воду из мышц, чтобы компенсировать недостаток жидкости. Поэтому так важно пить достаточное количество литров в день. Особенно это правило касается тех, кто проводит изнуряющие тренировки. В таком случае о жидкости необходимо думать, как до, так и во время занятий. Вода также хорошо увлажняет суставы, снижая риск получения травм.

5.Повышение энергии

Обезвоживание организма может приводить к усталости и апатии. Стакан воды сразу после пробуждения способствует улучшению самочувствия и поднятию настроения. Тонизирующий эффект заряжает зарядом бодрости на весь день и даёт силы для новых свершений. Кроме того, вода разжижает кровь, поэтому сердцу не приходится прикладывать много сил для работы. В результате здоровье сердечно-сосудистой системы сохраняется надолго, при этом весь организм получает достаточное количество питательных веществ без потери качества.

______________________________________________________________________
Каким образом вода поможет похудению?

1. Благодаря нужному количеству воды в сутки вы будете меньше испытывать голод. Очень часто чувство жажды путают с чувством голода. + ко всему, вы будете есть меньше за счёт того, что желудок будет заполнять вода. Значит, что вам не удастся съесть вашу привычную огромную порцию чего нибудь. Максимум - половину.
2. Ускоряется обмен веществ. Для похудения и поддержания стройности нам всем необходима хорошая обменка. Если вы сидите на диете и все равно не сбрасываете вес - это означает, что ваш обмен веществ снизился и организм не выводит все съеденное, а лишь накапливает. Ускоренный обмен веществ заставляет организм работать быстро, как часы, за счёт чего и будет «происходить» похудение, даже если вы съели целую шоколадку. Обменка - лучший друг в борьбе с жиром.
3. Ну и не забываем о том, что худое тело - не гарантирует вам избавление от целлюлита. Даже у стройных девушек он встречается. Чтобы от него избавиться - так же необходима простая вода. Без употребления воды весь ваш целлюлит полезет наружу

Какой принцип похудения с водой? Неужели нужно пить только лишь воду несколько дней?

К счастью - нет!
Вы можете даже не менять свой привычный рацион. Конечно, если вы хотите похудеть, то стоит уменьшить количество жиров и углеводов. Но даже без ограничений в еде с помощью воды возможно похудеть.
Я сделала именно так. Не ограничивала себя ни в чем, и если хотела съесть что-то вредное - ела. Я как бы поставила эксперимент под названием: «что произойдёт с моим телом, если я просто начну пить 2 литра воды».
К слову, 2 литра воды для меня - это на 1,7 л больше, чем я пила раньше.
Но, так как я (как и все) сейчас сижу безвылазно дома, то могу позволить себе столько пить и не бояться конфузов))

Заранее закуплась водой)

Моей целью было:
1. Привести в порядок иссушенную, обезвоженную кожу.
2. Избавиться от имеющегося целлюлита.
3. Ускорить обмен веществ.
4. Посмотреть, что получится, если я буду питаться так же, как и раньше.

Я выпивала примерно по полторы бутылки воды в день (вот такой)

Результат.

Я знаю, что для приёма воды должен быть какой то режим. Но я его не соблюдала. Я пила тогда, когда хотела этого. А когда не хотела, но чувствовала голод - заставляла себя пить.
В день мне удавалось выпивать по 2 литра. Было сложно, меня тошнило от воды и даже от ее безвкусного вкуса.
Также, я читала, что пить нужно тёплую воду. Но это уже вообще было бы для меня мучением. Поэтому отдавала предпочтение прохладной воде.

Примерно 2 недели я заставляла себя столько пить. Многие пишут, что вода им полюбилась за это время и представить свою жизнь без неё они теперь не могут.
А я вот нет. Даже спустя 2 недели я именно ЗАСТАВЛЯЮ себя пить. Но результаты, конечно, на лицо и того стоят.

• Заметно начал исчезать целлюлит;
• Кожа стала увлажнённой и под тональным кремом больше видны «шелушинки»;
• Живот стал меньше, как мне кажется, талия более выражена (хотя я совсем ничего для этого не делала);
  
• Самочувствие (самое главное!) стало гораздо лучше. Я наконец начала хорошо спать, легко просыпаться и весь следующий день чувствую бодрость, а не чувство усталости, как это было раньше;
• Ускорился обмен веществ (уж не буду говорить, по каком признакам я это определила);
• Есть стала меньше. Порции уменьшились в размере. А изначально я замечала, что не могу доесть больше половины того, что положила;
• Прыщики на спине, груди и лице исчезли. Хотя такой цели я себе не ставила и точно не думала, что простая вода может быть на такое способна.

И это все с учётом того, что свой рацион я никак не меняла и ела довольно вредную пищу.

Если вы, также как и я раньше, не верите в пользу воды, то просто поставьте себе эксперимент на две недели. Обещаю, результат вас точно удивит.

Я сейчас очень жалею о том, что до того, как начать я не сделала фотографий "до", только живота.

Так бы я наглядно показала, как изменилось состояние кожи. Ну, придется вам поверить мне на слово))

Для меня самое главное - это мое самочувствие. Удивительно, но я и правда начала меньше уставать, повысилась работоспособность, нормализовался сон и даже настроение.

На моем аккаунте очень много отзывов с разными диетами и похудениями

Заходи, читай))