Comments.
Все комментарии
Вот спасибо!Ну очень кстати!Я сейчас активно пытаюсь сбросить лишние 5 кг,которые за зиму наела 
.Голодовка сейчас для меня, просто ад,желудок после праздников разъела.
У меня возникло пару вопросов:картофель в овощной день исключается?Бананы в фруктовый день есть можно?
.Голодовка сейчас для меня, просто ад,желудок после праздников разъела.У меня возникло пару вопросов:картофель в овощной день исключается?Бананы в фруктовый день есть можно?
Happy Mama,таких исключений нету в диете.
Но картофель я не ела.В овощной день можно сделать салат-щетку,тоже полезная штука.
Но картофель я не ела.В овощной день можно сделать салат-щетку,тоже полезная штука.
Села на эту диету и меня страшит ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ. Написано можно МОЛОКО, а я его не переношу... Вы не знаете, КЕФИР МОЖНО (конечно обезжиренный)?
Lana Tsvetkova в твороге много белка,а в кефире его меньше.Но думаю сильного вреда от замены не будет.А в тВОРОГ добавляла натуральный йогурт,более-менее приятней на вкус было.
А еще скажите, пожалуйста, как Вы выходите из диеты? Вес обратно не возвратился? Как питаетесь после "6 лепестков"?)))
Боюсь, что потом быстро вернутся килограммы....
Боюсь, что потом быстро вернутся килограммы....
Lana Tsvetkova попробуйте пройти 2 круга этой диеты.На второй круг уходит меньше,но тоже нормально.А потом на правильное питание.Я обычно перехожу на белковое питание сразу.
MariSka, второй круг не смогла осилить, потому что на рыбу дос их пор смотреть не могу))) впрочем, диета, видимо, действительно запустила обмен веществ. Теперь питаюсь умеренно, без булок и сладостей, и продолжаю худеть. В общей сложности 3 кг)))
Вам спасибо большое, Ваши советы мне помогли)))
Вам спасибо большое, Ваши советы мне помогли)))
После Вашего отзыва "отсидела" я эту диету)) Думала, это никогда не закончится Сразу скажу, не взвешивалась, т.к. решила попробовать диету только в помощь хула-хупу, и меня больше интересовали не килограммы, а талиё)))
В первый день в общей сложности получилось у меня 300 грамм нежирной тилапии на пару (это примерно 240 калорий в общей сложности
) На следующее утро (благо, выходные были!!!) не могла подняться с кровати. А когда вытащила себя насильно из постельки, поняла, почему... Меня дико штормило, тряслись руки, колотилось сердце... в общем, жесть! На еду смотреть не могла, еле-еле заставила себя сгрызть огурец. Не выдержала, завалилась опять спать. Через часик оклемалась 
Такое самочувствие меня не на шутку встревожило, и, наплевав на овощи, решила я покушать нормальной еды (немного риса и небольшой кусочек курицы). Окончательно пришла в себя)) И остаток дня держалась, как положено, на овощах. Больше такой ужас не повторялся, в плане самочувствия)
Больше всего мне понравился злаковый день)))
Опять-таки, не знаю, как насчёт веса, но визуально диета заметна)) Талия, ноги (урааааа) И, да, объём желудка сокращается, это чувствуется)
Сразу скажу, не взвешивалась, т.к. решила попробовать диету только в помощь хула-хупу, и меня больше интересовали не килограммы, а талиё)))В первый день в общей сложности получилось у меня 300 грамм нежирной тилапии на пару (это примерно 240 калорий в общей сложности
) На следующее утро (благо, выходные были!!!) не могла подняться с кровати. А когда вытащила себя насильно из постельки, поняла, почему... Меня дико штормило, тряслись руки, колотилось сердце... в общем, жесть! На еду смотреть не могла, еле-еле заставила себя сгрызть огурец. Не выдержала, завалилась опять спать. Через часик оклемалась Такое самочувствие меня не на шутку встревожило, и, наплевав на овощи, решила я покушать нормальной еды (немного риса и небольшой кусочек курицы). Окончательно пришла в себя)) И остаток дня держалась, как положено, на овощах. Больше такой ужас не повторялся, в плане самочувствия) Больше всего мне понравился злаковый день)))
Опять-таки, не знаю, как насчёт веса, но визуально диета заметна)) Талия, ноги (урааааа)
И, да, объём желудка сокращается, это чувствуется)
Да, знаю, что это очень мало... Потом сама посчитала и удивилась! Странно, в течение дня просто есть не хотелось, а наутро потом... почувствовала всё сполна 
Добавила в закладки ваш отзыв! Действительно легкая диета, хочу испытать на себе 
+
+
спасибо, очень полезный отзыв)как раз ненавистные 5кг давят...уже и на шоколадной сидела, и на абс, и на белковой...и все никак=_=
поэтому очень хочу попробовать...правда тяжеловато будет...никакой еды не надо, а вот без молока жизни не представляю
а в злаковый день любую кашу можно или обязательно гречку?
*кроме овсянки другие не признаю*
поэтому очень хочу попробовать...правда тяжеловато будет...
а в злаковый день любую кашу можно или обязательно гречку?
Gyaru кашу можно любую.,можно отруби и клетчатку.Я просто люблю гречку,а овсянка очень даже подойдет!!!!Удачи в похудении!!
Спасибо.Обязательно сяду на эту диету. У меня вопрос: можно ли есть арбузы на фруктовый день
А как вы считаете 4 круга стоит отсидеть, сейчас 2 круг 2 день, - 5,6 кг за 7 дней диеты, с 86 кг?
AANNA попробуйте.подруга 3 круга отсидела.12 ушло,2 вернулось.месяц держится результат.
+++
MariSka, а где больше всего заметно что вес ушёл??? Я вот думаю сесть на неё, но я и так худая, а вот живот есть, хотельось бы в основном в животе похудеть...
MariSka, а где больше всего заметно что вес ушёл??? Я вот думаю сесть на неё, но я и так худая, а вот живот есть, хотельось бы в основном в животе похудеть...
Лялька717 у меня больше вверх уходил:руки,бока.,на ногах заметно целлюлит сократился
Добрый день! Сегодня у меня 1 день, надеюсь смогу продержаться все шесть))
Интересует вопрос как Вы с нее выходили?
Читала что можно сделать читинг - -запланированный зажор? Кг к вам не вернулись, сколько времени прошло?
Интересует вопрос как Вы с нее выходили?
Читала что можно сделать читинг - -запланированный зажор? Кг к вам не вернулись, сколько времени прошло?
Невсесразу я держалась в рамках после диеты.Не ем после 6,да и на работе в обед одним салатиком обхожусь.Не возравращаются кг.Скоро еще круг планирую отсидеть.
интересно!надо попробовать,а то после новогодних обжорств + 2,5 кг.прямо не нравится мне это.Вам +
+ за отзыв,очень подробный! я сделала уже 2 круга этой диеты, весы купила на 4 дне т.е злаковом,с того дня и до 6 ушло 1.8 кг, объемы я потеряла на "любимой" хорошо. сделала второй круг вес на месте 64.2 ни за один день ни ушло ни 100 гр, перешла на БУЧ с подсчетом количества каллорий,кушаю не более 1000ккал, вес на месте, как его сдвинуть? посоветуйте, может что не так делаю?
Вчера был первый день, не удержалась выпила стакан белого вина сухого. Но все равно -1 кг. Филе трески запекала в духовке. Много пила воды и зеленого чая.
Сегодня овощи, думаю, справлюсь. Утром поела зеленого салата и помидор, не наелась. Сделала овощной суп из лука ( потом луковицу достала) , сельдерея и морковки+ зелень и чеснок. Взбила блендером , получилось очень вкусно.
Сегодня овощи, думаю, справлюсь. Утром поела зеленого салата и помидор, не наелась. Сделала овощной суп из лука ( потом луковицу достала) , сельдерея и морковки+ зелень и чеснок. Взбила блендером , получилось очень вкусно.
Мне потом белково-углеводное чередование помогло,сейчас вес 61,5,для моего роста 171 и моего телосложения просто суперрр, дошла до 60, стала чувствовать плохо,слабость....
Если Вы, MariSka, считаете, что легкая- стоит попробовать! Боюсь, не выдержу или просто меню не совпадет.
Постараюсь во всяком случае с завтрашнего дня сократиться в еде, в частности, отказаться от сладкого.
Говорят, от кофе толстеют, правда ли это, как думаете?
Постараюсь во всяком случае с завтрашнего дня сократиться в еде, в частности, отказаться от сладкого.
Говорят, от кофе толстеют, правда ли это, как думаете?
Другие отзывы
Смотрите также